Yoga der Emotionen: Übung zum Wirbelsäule mobilisieren und Stimmung verbessern

★ Hol dir hier dein Entspannungs-Yoga-Programm (online, kostenlos): 

https://yoga-papenburg.de/aktion-yt/

↓  mehr Infos ↓ alle Inhalte ↓ Impressum ↓

★★★ Link-Tipps ★★★

★ Die komplette Yogastunde zum Video: 

https://yoga-papenburg.de/bambus-20210922-sanfte-ws-mobilisierung-vertieftes-loslassen-bringt-innere-harmonie/

In diesem Video geht es um eine Yoga-Übung zum Wirbelsäule mobilisieren und Stimmung verbessern für Anfänger, und natürlich auch um:

• Yoga-Übung für den Rücken 

• Yoga für den Rücken

•  Yoga zur Mobilisierung der Wirbelsäule

• Yoga für bessere Laune

• Stimmung verbessern Tipps

• Wie bekommt man bessere Laune

 

★ Sicher dir hier dein Entspannungs-Yoga-Programm (online, kostenlos): 

https://yoga-papenburg.de/aktion-yt/

Komplette Online-Yogastunden und ganze Yoga-Kurse in der Yogathek für "Yoga der Emotionen". 

★ Zum Yoga-Kursprogramm: https://yoga-papenburg.de/angebot/veranstaltungskalender/

★ Yoga-Probestunde kostenlos: https://yoga-papenburg.de/probestunde/

★ Bei Fragen erreichst du mich über

https://yoga-papenburg.de/kontakt-ueber-mich/kontakt/

 

► Abonniere meinen Youtube-Kanal:  https://www.youtube.com/channel/UC3VkrT6xBTU_2FleAY-MDAw?sub_confirmation=1

  

★★★ Titel XXX

INHALT: 

Yoga für sanfte WS-Mobilisierung – Stimmung verbessern – vertieftes Loslassen – (bringt innere Harmonie)

Du möchtest dir was Gutes tun, deine Stimmung etwas anheben, und du willst dich leichter fühlen. Insgesamt willst du mit dir selbst (wieder) mehr in Harmonie kommen. Dann passt diese sanfte Yogastunde.

Wir lockern der Reihe nach alle Gelenke und Muskeln, um die Spannungen aus dem Körper zu ziehen. Die mit den Muskeln verbundenen Stimmungen werden dabei ebenfalls “gelockert” – du lässt sie los. Mit der Zeit kommst du immer tiefer in den Genuss innerer Ruhe, Harmonie mit dir selbst, und Frieden. Daraus kann sogar ein leichtes Schwebegefühl in der Endentspannung entstehen.

Tiefe Bauchatmung mit Ujjayi um die Gedanken zu entschleunigen

Systematische Bewegungsübungen für alle Gelenke von Füssen bis Kopf und Augen lockern alle Muskeln und bessern die Durchblutung

Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) entlang der Wirbelsäule sorgen hier für Entlastung und Entspannung.

Endentspannung bingt dich zu dir selbst

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Das ist eine Yoga-Übungsreihe um die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Stimmung zu bessern. Für Anfänger sehr gut geeignet.

Danach fühlst du dich so schön, so leicht, so wunderbar.

► Hier gibts diese vollständige Yoga-Stunde als Video-Aufzeichnung:

https://yoga-papenburg.de/bambus-20210922-sanfte-ws-mobilisierung-vertieftes-loslassen-bringt-innere-harmonie/

Tipp:

Sicher dir deine Yogathek für Online-Yoga in Live-Qualität und starte mit deinem persönlich ausgewählten Entspannungs-Yoga-Programm:  

http://yoga-papenburg.de/entspannungs-yoga-programm/

FAZIT: 

Übe täglich Yoga, wenigstens für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich mit dir selber wohler fühlst.

Motto: Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner.

Du gibst viel und bist für andere da. Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht.

★★★ Die Yoga-Probestunde ★★★

Komm in die Probestunde, und wir lernen uns kennen. Eine kostenlose Schnupperstunde darf jeder einfach mal mitmachen. Danach weist du wie ich Yoga unterrichte, und ob es für dich passt.

★ Sofort-Anmeldung zum Schnuppern:

    https://yoga-papenburg.de/Probestunde/

Im yoga-papenburg.de-YouTube-Video Kanal erfährst du, was du zuhause für dich selbst tun kannst, mit Yoga. Du bekommst Tipps zu Asana, Pranayama, Entspannung, Energiearbeit und Meditation.

Yoga macht glücklich und befreit deine verborgenen Qualitäten. Nutze das solange es geht.

Wenn du den yoga-papenburg.de-YouTube-Kanal abonnierst, dann informiere ich dich über Yoga-Übungen und weitere Tipps für ein brilliantes Leben.

★ Hier der Link zum Abonnieren:  https://www.youtube.com/channel/UC3VkrT6xBTU_2FleAY-MDAw?sub_confirmation=1

Impressum:

Mahashakti Uta Engeln

Deichstr. 9, 26871 Papenburg

http://http://yoga-papenburg.de/impressum/

😃