Mantra with English subtitles Gayatri Mantra Rig Veda Chant for Self- transformation

English Translation by Ramesh Krishnakumar, to an invocative rendering from the Chants of India CD by Ravi Sankar. The Gayatri mantra extols the importance of connecting through meditation to the all pervading divine rays of light that helps attain the spiritual truth. The mystical energy encased in a sound structure is a mantra. Concentration and […]

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Bambus-20230628 Koordination und Aufrichtung mit Innerer Leichtigkeit und lockeren Schultern (macht mobil)

Wie du innere Leichtigkeit aufbaust mit Konzentration, Atem-Übung und Koordinations-Übungen aus dem Yoga, die dich in Rücken und Schultern aufrichten  - und damit nicht nur deine Lebenskraft stärkst, sondern ... ... dich ganz schnell wunderbar locker und entspannt fühlst. Innere Leichtigket stärken, Schultern entspannen, Rücken aufrichten:

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Gayatri Mantra with Lyrics

I do not own the rights to this song. Originally posted 2015-08-16 10:08:03.

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Gayatri Mantra 108 Times (Classic & Authentic)

It is Pt Jasraj’s divine vocal which gives the holiest of Hindu chant a whole new listenable dimension. The first half of the whole Mantra Chant is being performed on plain vocals whereas the remaining half (after 21:00 ) is accompanied with rhythmic classical orchestration. Given that the pronunciation of any mantra or chant or […]

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Yoga Kurs im Freibad Teilnehmerkommentar

  Hier kannst du dich zur kostenlosen Probestunde anmelden: Zur Probestunde hier klicken Originally posted 2015-07-02 16:10:20.

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Gayatri Mantra

Zu Beginn jeder Yogastunde, direkt als Erstes nach der Tiefenentspannung zu Beginn, singen wir gemeinsam das Gayatri-Mantra. Wir singen es in seiner traditionell überlieferten Form – das ist eher ein Rezitations-Gesang als eine Gesangsmelodie. Dieser Rezitations-Gesang bringt es erst richtig zur Entfaltung. Gayatri-Mantra-Herkunft Das Gayatri-Mantra gilt als eines der ältesten und gleichzeitig bekanntesten vedischen Mantren. […]

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Was interessiert dich am Yoga am meisten?

Originally posted 2000-11-16 13:09:46.

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Rücken-20230627 Rückseite und Bauch Pulskontrolle mit dem Atem & atmender Lichtfleck (zentriert und entspannt excellent)

Wie du mit ruhiger Atemsteuerung deinen Puls kontrollierst, während du deine gesamte Körperrückseite von Beinen bis Rücken dehnst, und die Bauchmuskeln stärkst ... ... und dich dabei durch diese besondere Konzentration sehr zentrierst. Körper-Rückseite von Beinen bis Rücken und Bauch:

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Helden-20230626 Helden der Achtsamkeit auf Gesäß und unteren Rücken Sensibel justieren & Atementspannung (macht ruhig & Stress weg)

Wie die mit deinem Körper kommunizierst um auf den Millimeter genau die Übungen so zu justieren, wie sie an diesem einen Tag grad am besten auf dich passen, und dabei deinem "Südpol" Gutes tust ... ... und das so, dass du dabei in dir selbst völlig zur Ruhe kommst, egal wie gestresst du vorher warst. Unteren Rücken und Gesäß glücklich machen:

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Klassik-20230622 Füße & Schlapp? Pranayama Intuitiv und Yoga mit Fußübungen machen elastische warme Füße und Wonne im Bauch

Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Füsse gleichzeitig stark, weich und warm bekommst ... und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass von den Füßen kommt.  Klassische Yoga-Grundreihe für die Füße und Wonne im Bauch:

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Wonne-20230622 Kühlende sanfte Yogastunde mit Sitali-Ujjayi Liegen im Bach sanftes Halten mit Kissen (macht sanft & kühl)

Wie du mit der Konzentration auf einen fließenden Bach in dem du liegst, Atem-Übungen und sanften Asanas mit Kissen Leiste und unteren Rücken dehnst und deine Schultern lockerst ... .... und das was dich bedrückt einfach abfließen lässt. Entspannt abkühlen und Muskeln in Schultern und unterm Rücken lockern:

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Bambus-20230621 Weite und Raum: Innere Weite aufbauen & sich selbst Raum geben für Lebenskraft und Kosmische Verschmelzung

Wie du sanfte Yoga-Bewegugns-Übungen so mit deinem Atem verbindest, dass du Anspannung und unerwünschte Emotionen lösen und zu vollendeter innerer Ruhe finden kannst ... ... und dabei genial regenerierst. Löse Anspannung und negative Emotionen und werde wieder frisch:

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Rücken-20230620 Yoga für Piriformis-Gluteus-Ischias_LWS und mit Ausdehnung (Macht weiche Hüften bis Grunzen vor Glück)

Wie du mit mäßig fordernden Yoga-Übungen deine Hüften weich knetest, den Ischias-, Gluteus- und Piriformis -Bereich kräftig durchwalkst, deine LWS aktivierst und innerlich mit Ausdehnungs-Konzentration muskuläre Spannungen loslässt ... ... und dabei so richtig schön weich rund um die Hüften wirst. Gesäß-Muskeln, Hüften und unteren Rücken lockern:

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Helden-20230619 Helden des mentalen Gummibandes lockern Nacken & Rücken mit Adler auf dem Berg (macht ruhig und stark)

Wie die mentale Vorstellung von Gummibändern an entscheidenden Stellen des Körpers deine Haltung so verbessert, dass du Nacken und Rücken lockern kannst und dich aufrichtest ... ... und das so, dass du danach sehr ruhig, klar und stark bist. Nacken und Rücken lockern mit mentalem Gummiband:

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Wonne-20230619 Yoga für Ohren und Nacken Brahmari und Aaaa mit Adler und Weite (macht Ohren frei Kiefer entspannt)

Wie du mit dem 4-Phasen-Atem und Fingerkonzentration deine innere Ruhe wieder gewinnst, und dann mit Yoga-Übungen die speziell den Unter-Bauch stimulieren deine Bauchmuskeln so aktivierst, dass ... ... die dort gespeicherten negativen Emotionen gehen und positive Emotionen sich ausbreiten können. Gibt ein tolles Bauchgefühl. 😉 Innere Ruhe und Gelassenheit mit wundervollem Bauchgefühl:

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Wonne-20230615 Stabile innere Ruhe-Kraft-Freude mit Gewicht-Atem-Affirmation Fingermudra Pran-Mudra (macht ruhig und stark)

Wie du mit der für dich optimalen Kombination von Wahrnehmung, Atem und Affirmation innerlich völlig zur Ruhe kommst, und stark wirst ... .... und alles was mit Anspannung und Unruhe zu tun hat weit hinter dir lässt. Ruhig-Stark-Klar mit Yoga-Konzentration, Pran-Mudra und Affirmation:

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Bambus-20230614 Anspannung und Emotionen auflösen mit dem Atem Wellenatem Koordination vom Körper lösen (macht ruhig)

Wie du sanfte Yoga-Bewegugns-Übungen so mit deinem Atem verbindest, dass du Anspannung und unerwünschte Emotionen lösen und zu vollendeter innerer Ruhe finden kannst ... ... und dabei genial regenerierst. Löse Anspannung und negative Emotionen und werde wieder frisch:

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Rücken-20230613 Sanfte Stille führt in die Innere Ruhe Genuss-Räkeln & viel Stille (macht ruhig)

Wie du mit sanfter Achtsamkeit und den dazu passenden Rücken-Yoga-Übungen in die innere Stille findest ... ... ohne dass es besonders anstrengend wäre, so dass es auch bei Müdigkeit und Erschöpfung nach einem heftigen Arbeitstag sehr gut passt. Rücken dehnen, Körper-Geist entspannen mit sanftem Yoga:

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Entdecke die Wiederherstellungs-Kraft des Yoga für deine Hüft-Flexibilität!

Hast du jemals das Bedürfnis verspürt, deine Hüften zu öffnen und die Flexibilität deiner Jugend zurückzugewinnen? Möchtest du möglicherweise auch deine Füße und Knie entlasten? Dann habe ich großartige Neuigkeiten für dich! In meiner neuesten Pinterest-Sammlung habe ich eine umfangreiche Auswahl an Yoga-Stunden zum Thema “Yoga für die Hüften” zusammengestellt, die speziell für die Hüften […]

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Helden-20230612 Leichtigkeit und Hüfte Hinweise für Anfänger Kurzes Halten langes Nachspüren Atmender Lichtfleck

Wie die Kraft der Helden-Stellungen nutzt um dich leichter zu fühlen und in dir selbst zur Ruhe zu kommen, mit bewusstem eher kürzerem Halten und mehr Zeit zum Nachspüren auf allen 5 Ebenen ... ... und das so, dass es nach einem anstrengenden Tag, wenn du schon etwas müde oder erschöpft bist, deine Regeneration wunderbar regeneriert. Innere Leichtigkeit, mentale Ruhe und Hüfte:

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Klassik-20230608 Flexible Füße: Fußsohle & Fußrücken dehnen – Stiller Beobachter des Atems (Macht warme, elastische Füße)

Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Fuß-Flexibilität entwickeln und Verspannungen in lockern kannst, ... ... und dabei wunderbar elastische und warme Füße bekommst.  Yoga-Anleitung für flexible Füße:

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Wonne-20230608 Rücken-ISG-Schultern-Erschöpfung: Atem mit Innen-Massage, Rückenstärkung auch bei Problem-Rücken (macht ruhig)

Wie du mit dem Atem deine innenliegenden Rückenmuskeln massieren kannst, mit Yoga-Übungen deine Rückenmuskeln stärken und dich aufrichten kannst (auch bei Problemrücken übbar) und dabei ISG und Schultern entspannst ... .... und dabei deine Erschöpfung auflösen und innerlich zur Ruhe kommen kannst. Erschöpfung und Rücken bzw. ISG und passende Yoga-Übungen:

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Bambus-20230607 Trauer und Bauch-Stau – Spannung lösen mit Agni Sara, Schultern befreien (macht ausgeglichen)

Wie du mit Brahmari und der Lächel-Konzentration deinen gesamten Körper zu entspanntem Lächeln bringst, dein Herz leichter wird und du wunderbar fröhlich und leicht wirst ... ... und dein Rücken sich wunderbar elastisch anfühlt. Lass deine Körperzellen lächeln, und dein Herz wird glücklich:

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Rücken20230606 Plantarfaszien dehnen & Rücken entlasten – Entspanntes Atmen mit Achtsamkeit auf “Füße dehnen” (macht Kribbel-Füße)

Wie du deine Fußsohlen (Plantar-Faszie) mit kleinen Varianten normaler Yoga-Übungen dehnen und aktivieren kannst, deinen Rücken entlastest und wunderbar entspannst ... ... ohne deswegen dein Yoga komplett umkrempeln zu müssen. Fußsohlen und Plantarfaszien dehnen, Rücken entlasten:

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Helden-20230529 Lebenskraft stärken und Schultern lockern (macht ruhig & stark)

Wie du mit den besonderen Yoga-Übungen der Helden-Yoga-Reihe deine Lebenskraft stärken und deine Schultern entspannen kannst ... ... und dabei eine ruhige und starke Energie in dir erlebst, die längere Zeit anhalten kann. Ruhig & Stark durch mehr Lebensenergie & entspannte Schultern:

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Klassik-20230601 Leiste und Hüfte mit Lichtatem entspannen & Hingabe an den Rhythmus (macht Hüften weich)

Wie du mit Yoga-Übungen für die Hüften deine Hüft-Flexibilität entwickeln und Verspannungen in diesem Bereich lockern kannst, ... ... mit Unterstützung durch den Lichtatem um bewusst Verspannungen loszulassen.  Yoga-Anleitung für flexible Hüften und Leisten:

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Wonne-20230601 Rücken mit Ooooo für Körperbewusstsein und Entspannung (macht ruhig und geschmeidig)

Wie du mit dem Klang-Atem auf Ooooo deinen Rücken entspannst und in dir selbst wunderbar zur Ruhe kommt ... .... und das ohne besondere Anstrengung, sondern mühelos. Innere Ruhe und Geschmeidigkeit für den unteren Rücken:

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Bambus-20230531 Lächelndes Herz & lächelnder Körper mit Brahmari und elastischem Rücken (macht fröhlich & leicht)

Wie du mit Brahmari und der Lächel-Konzentration deinen gesamten Körper zu entspanntem Lächeln bringst, dein Herz leichter wird und du wunderbar fröhlich und leicht wirst ... ... und dein Rücken sich wunderbar elastisch anfühlt. Lass deine Körperzellen lächeln, und dein Herz wird glücklich:

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Rücken-20230530 Lichtatem für Kraft und ruhige Konzentration – Leiste, Schultern, Wirbelsäule (macht ausdauernd)

Wie du mit dem Lichtatem Anspannung und Unruhe los wirst, Entspannung einlädst, deine Gedankenwelt zur Ruhe bringst und in eine wunderbar ruhige Konzentration kommst ... ... Die sogar deine Kraft & Ausdauer beim Halten deutlich verstärkt. Entspannte Kraft und ruhige Konzentration:

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