Peinliche Situationen: Die 3 Schritte Formel um schmerzende Erinnerungen loszulassen

Du sitzt ganz entspannt und schaust über eine wunderschöne Landschaft. Alles ist gut. Und dann passiert es. Irgendeine blöde Erinnerung schleicht sich ein. Eine Erinnerung die dich quält. Es ist eine Erinnerung an eine Begebenheit, die dir peinlich, oder aus sonstigen Gründen sehr sehr unangenehm ist. Vielleicht ist es schon urlange her. Vielleicht war es […]

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Weizenfreies Rohkost-Brot mit Reis (Bringt’s voll!)

https://www.manipura.de/blog/2021/06/20/weizenfreies-rohkost-brot-mit-reis-bringts-voll/

Klassik-20210617: Schulterblätter-Mobilisierung in intensiv (Wirkt!)

Um den Muskeln rund um die Schulterblätter mal so richtig Dampf zu machen ist diese Yogastunde perfekt geeignet.

Speziell die Muskeln zwischen den Schulterblättern sind für viele unerreichbar – diese Yogastunde kommt genau dort an.

#Yoga #YogaPapenburg #Papenburg #YogaDerEmotionen

https://yoga-papenburg.de/klassik-20210617-schulterblaetter-mobilisierung-in-intensiv-wirkt/

https://www.heilyoga.me/yogalehrer-tipp-schulterstand-gefaehrlich-oder-nuetzlich-die-loesung-eines-raetsels/

Der Schulterstand gehört zu den umstrittenen Asanas, und wird sehr kontrovers diskutiert.

Es gibt hitzige Befürworter, und … erbitterte Gegner.

Und zwischen diesen beiden Extrempunkten noch alle möglichen anderen Haltungen.

Das eigentliche Problem liegt gar nicht an der Übung Schulterstand selber.

Sondern an der inneren Haltung, mit der er geübt wird.

Lies dazu den Blogbeitrag:

https://www.heilyoga.me/yogalehrer-tipp-schulterstand-gefaehrlich-oder-nuetzlich-die-loesung-eines-raetsels/

Inhaltsverzeichnis:

Wie geht der Schulterstand “richtig”?

- Die Reise zum Schulterstand aus Sicht von Heilyoga und Yogatherapie ( ► Video 1)

- Meine Empfehlung zur Frage “Wie mache ich den Schulterstand richtig?” ( ► Video 2)

- Was geschieht, wenn du die Schulterstand-Sequenz über einen längeren Zeitraum angemessen übst?

- Das Hauptproblem, und die Haupt-Gefährdung beim Schulterstand ist definitiv ein falsches Leistungsverständnis

- Leider ist das ein ganz schwieriges Thema in unserer westlichen Welt.

- Mein Tipp um den Schulterstand korrekt zu unterrichten ( ► Video 3)

- Es gibt noch viel mehr zum Schulterstand zu wissen.

#Yoga #YogaÜbungen #HeilyogaMitMahashakti #YogaMitMahashakti #Schulterstand

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Yogalehrer-Tipp: Yoga Schulterstand gefährlich? Schulterstand richtig unterrichten

Lies hier den vollständigen Beitrag dazu mit Übungen und Strategien.

https://www.heilyoga.me/yogalehrer-tipp-schulterstand-gefaehrlich-oder-nuetzlich-die-loesung-eines-raetsels/

Rücken-20210615: Erspüren und Achtsamkeit auf die Wirbelsäule (macht wach)

Während der gesamten Yogastunde richten wir unsere Konzentration auf Wirbelsäule und Schädel. 

► Das hat sehr interessante Wirkungen.

* Durch die ruhige Kraft der Konzentration hältst du die Asanas mühelos deutlich leichter und länger: Mehr Muskelkraft im Rücken.

* Die intensive Konzentration auf die Wirbelsäule fördert Ruhe in den Gedanken: mehr Lebensenergie.

#Yoga #YogaMitMahashakti #YogaInPapenburg #Papenburg

https://yoga-papenburg.de/ruecken-20210615-erspueren-und-achtsamkeit-auf-die-wirbelsaeule-macht-wach/

Wer über andere spricht, spricht über eine Spiegelung seines Selbst.

Jetzt sei mal ehrlich, wie oft passiert es, dass du etwas Negatives über andere sagst?

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Koshas Yoga Erklärung - Die 5 Hüllen im Yoga verstehen - Der größte Vorteil der 5 Koshas

Wichtig: Koshas Yoga Erklärung - Yogalehrerinnen brauchen das - Die 5 Hüllen im Yoga verstehen (Deutsch)

Toll, dass du mich gefunden hast. 

🕉️ Weitere Informationen zur Online-Yogatherapie-Ausbildung mit mir unter:

https://www.heilyoga.me/ausbildung/

🕉️ Meine Online-Kurse zum therapeutischen Einsatz von Yoga:

https://www.heilyoga.me/kurse/

🕉️ Audio-Workshops zum therapeutischen Einsatz von Yoga (Live-Mitschnitte von echten Workshops):

https://www.heilyoga.me/workshops/

🕉️ Ebooks zur Yogatherapie:

https://www.heilyoga.me/ebooks/

🕉️ Übersicht über alle meine Online-Ausbildungs-Tools:

https://www.heilyoga.me/online-ausbil...

In diesem Video geht es um Koshas Yoga Erklärung, 

und damit auch um:

Pancha Kosha in Yoga

Die 5 Hüllen im Yoga

Yoga Ebenen

Yogalehrer-Tipp: Bauchgefühl und Prana für’s Immunsystem

Yogalehrer-Tipp: Bauchgefühl und Prana für’s Immunsystem

Wie fühlst du dich um den Bauch rum? (Anleitung für Spürübung)

Spüre mal kurz in deine Körpermitte hinein.

Wie fühlt sich dein Bauch jetzt im Moment gerade an?

• Eher angespannt?

–  oder –

• Ist dein Bauch eine Quelle von Wohlgefühl, die dich durchdringt und dir Kraft gibt, die dich trägt?

Um das zu klären, verbleiben wir bei diesen beiden Extremen.

Ganz bewusst.

Bitte mach mal folgende Spürübung:

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Yogalehrer-Tipp: Baue deine Yoga-Teilnehmer nach dem Lockdown in 5 Schritten wieder auf

https://www.heilyoga.me/yogalehrer-tipp-fuelle-deine-yoga-kurse-nach-dem-lockdown-in-5-schritten-mit-prana/