Donnerstag, 31. Mai 2012
Mittwoch, 30. Mai 2012
Montag, 28. Mai 2012
Sonntag, 27. Mai 2012
Samstag, 26. Mai 2012
Freitag, 25. Mai 2012
Donnerstag, 24. Mai 2012
Mittwoch, 23. Mai 2012
Dienstag, 22. Mai 2012
Montag, 21. Mai 2012
Donnerstag, 17. Mai 2012
Mittwoch, 16. Mai 2012
Workshop-Script: Yoga bei Kopfschmerz und Migraene als PDF verfügbar
Workshop-Script: Yoga bei Kopfschmerz und Migraene als PDF verfügbar
Zu dem Artikel ist ein toller Kommentar eingegangen - unbedingt ansehen!
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Dienstag, 15. Mai 2012
Montag, 14. Mai 2012
Samstag, 12. Mai 2012
Freitag, 11. Mai 2012
Donnerstag, 10. Mai 2012
Yoga regelmässig üben – so klappt das!
Yoga wirkt gut, tut gut, kost nix und steigert Gesundheit und Stimmung – … sofern man regelmässig praktiziert, das ist der Haken.
Ich werde immer wieder gefragt, wie man das mit der Regelmässigkeit hinbekommt. Hier eine Auflistung diverser Hilfen und Tricks, ... Yoga regelmässig üben – so klappt das!
Ich werde immer wieder gefragt, wie man das mit der Regelmässigkeit hinbekommt. Hier eine Auflistung diverser Hilfen und Tricks, ... Yoga regelmässig üben – so klappt das!
Mittwoch, 9. Mai 2012
Halsschmerz & Mandelentzündung
Wenn du dich unterkühlt hast und merkst “… da bahnt sich was an …” dann kannst du die drohende Erkrankung sehr oft ausbremsen, oder zumindest deutlich abmildern, indem du gezielt Energie in den Körper schickst. … wenn du es SOFORT tust. Also nicht lang runfackeln, anfangen!
Das Prinzip ist einfach: Halsschmerz & Mandelentzündung
Das Prinzip ist einfach: Halsschmerz & Mandelentzündung
Anstrengendes vorweg erleichtern
Das kennt glaubich jeder: eine konkrete Situation steht an, die uns vorweg ganz schön beschäftigt. ZB weil …
sie “Prüfungscharakter” hat, d.h. wir müssen für etwas Rede und Antwort stehen
sie unsere verborgenen Empfindlichkeiten antriggert, d.h. wir befürchten eine mögliche Entwicklung
… oder weiteres.
Solch eine Situation ... Anstrengendes vorweg erleichtern
sie “Prüfungscharakter” hat, d.h. wir müssen für etwas Rede und Antwort stehen
sie unsere verborgenen Empfindlichkeiten antriggert, d.h. wir befürchten eine mögliche Entwicklung
… oder weiteres.
Solch eine Situation ... Anstrengendes vorweg erleichtern
Donnerstag, 3. Mai 2012
Donnerstag ist Freu-Tag
Am Donnerstag begegnen wir in uns dem Element Luft. Mit dem Element Luft steht vieles in Verbindung, das mit Leichtigkeit, Freude und Verbundenheit assoziiert ist: wir springen vor Freude in die Luft, leben von Luft und Liebe, Singen vor Freude (dazu brauchts ja auch Luft), …Donnerstag ist Freu-Tag
Mittwoch, 2. Mai 2012
Alte Verletzungen loslassen
Neulich, während einer Stimmgabelbehandlung, kamen mir der Gedanke, wie weit doch manche Kindheitserlebnisse in unser Erwachsenenleben hineinwirken. Mir begegnen so oft Menschen zwischen 45 und 55, die innere Blockaden lösen wollen, welche auf anstrengende Lebensphasen in der Kindheit zurückzuführen sind. Zunächst ist dieser Zusammenhang oft nicht sichtbar, oder man kommt nicht drauf. Im Rahmen einer konzentrierten Asanapraxis mit Atem-Meditation kommen dann unerwartet konkrete Erinnerungen hoch, mit denen man arbeiten kann.
Gelingt die Auflösung der Blockade, dann wird auch ein wichtiger Schritt auf dem Pfad des Lebensthemas getan.
Die zentrale Praxis für diese Auflösung ist ganz einfach:Alte Verletzungen loslassen
Gelingt die Auflösung der Blockade, dann wird auch ein wichtiger Schritt auf dem Pfad des Lebensthemas getan.
Die zentrale Praxis für diese Auflösung ist ganz einfach:Alte Verletzungen loslassen
Dienstag, 1. Mai 2012
Mala-Meditation – Einführung
Malas sind Meditations-Ketten, die dir helfen während einer Rezitations-Meditation “bei der Stange zu bleiben”. Jeder der mindestens 1 x ernsthaft versucht hat zu meditieren weis, das die Gedanken nicht so leicht zu focussieren sind. Die Mala dient dazu die Konzentration zu verstärken, so das du nicht so leicht abschweifst. Damit das funktioniert, ist es sehr wichtig sie korrekt zu benutzen.
Mala-Meditation – Einführung
Mala-Meditation – Einführung
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