Lebensfreude - den Spass am Leben geniessen! | manipura.de/blog

Lebensfreude - Genuss gibt Energie, und hilft überaupt bei allem. Lies selbst. http://ow.ly/mqOR8

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Yoga-Sutra I.1-4 - Das Schweigen des Geistes | manipura.de/blog

Yoga-Sutra I.1-4: Das Schweigen des Geistes http://ow.ly/mqOLE

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Erschöpfung mit Yoga-Übung beenden | manipura.de/blog

Wie gehst du mit Erschöpfung um? Hier einige Gedanken zum Thema. Bitte sag mir, was du darüber denkst. http://ow.ly/mqODx

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Gib deinem Tag eine Richtung | manipura.de/blog

Gib deinem Tag eine Richtung ... dann verläuft er eher so wie du es dir wünschst. http://ow.ly/mqOw2

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Alle Termine (Liste) | manipura.de/blog

Die nächsten Termine zum mitmachen

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Yoga-Sutra I.04 - Ist dein Geist in Wallung, vergisst du deine wahre...

Yoga-Sutra I.04 – Ist dein Geist in Wallung, vergisst du deine wahre Grösse! http://ow.ly/mqOoG

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Das worauf du deinen Geist ausrichtest, das wirst du erreichen. Diese zentrale Lehre lässt sich prima nutzen. http://ow.ly/mpdsA

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Erfolg – Die 7 Mental-Strategien der Yogis | manipura.de/blog

Das worauf du deinen Geist ausrichtest, das wirst du erreichen. Diese zentrale Lehre lässt sich prima nutzen. http://ow.ly/mpdsA

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Meditation für überall – die 3-Minuten Energetisierung. Sofort ausprobieren: http://ow.ly/mn9ni

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Meditation für überall - die 3 Minuten Energetisierungs-Meditation |...

Meditation für überall – die 3-Minuten Energetisierung. Sofort ausprobieren: http://ow.ly/mn9ni

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Freude selber machen - einfach so | manipura.de/blog

Freude von innen entwickeln - einfach so! Hier steht wie das geht. http://ow.ly/mb7Wl

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Das Beste geben bringt dich weiter als Alles geben | manipura.de/blog

Gib dein Bestes - aber nicht Alles! Über den Unterschied und seine Bedeutung ... inspirierende Lektüre für dich: http://ow.ly/mb79t

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Mala-Meditation – Intensiv | manipura.de/blog

Mala-Meditation intensiv - eine Anleitung zum Ausprobieren. Hol deine Mala raus und fang einfach an: http://ow.ly/mb6zp

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Surya - Sonnenmantras | manipura.de/blog

Die Kraft der Sonne erstrahlt im Herzen, mit Singen. Surya-Mantras sind Sonnenmantras und stärken deine Sonnenkraft. http://ow.ly/mb5TA

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Freude stärken und inneren Druck auflösen | manipura.de/blog

So befreist du dich von innerem Druck und kommst in die Freude - von innen! http://ow.ly/mb7z9

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Lebensfreude - den Spass am Leben geniessen! | manipura.de/blog

Jammern ist out, die Freude am Leben geniessen ist in. http://ow.ly/mb5Kr

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Erschöpfung mit Yoga-Übung beenden | manipura.de/blog

Einfache Übung gegen Erschöpfung, die jeder machen kann. http://ow.ly/mb5By

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Yoga-Sutra I.09 - Wie du dein Leben durch Worte formst | manipura.de/blog

Bist du dir der Kraft deiner Worte bewusst? Nutzt du sie sinnvoll? >>> Wie du dein Leben durch Worte formst: http://ow.ly/mb5jy

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Daran muss man sich immer wieder erinnern: Konflikte zur Heilung nutzen, statt blockieren ... http://ow.ly/mb3OD

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Konflikt auflösen statt blockieren | manipura.de/blog

Daran muss man sich immer wieder erinnern: Konflikte zur Heilung nutzen, statt blockieren ... http://ow.ly/mb3OD

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NEU: Die Angst vor Fehlern abstellen so gehts - Die Angst vor Fehlern warum ist sie so schädlich? Wer Angst davor hat Fehler zu machen, lebt verspannt, ist nervös, unsicher und gerät des öfteren ins Schwitzen. Das Leben wird anstrengend, deutlich anstrengender, als erforderlich. Dies vor allem deshalb, weil aus der Angst Stress entsteht, der ohne Angst gar nicht aufkommen würde. Wer dagegen ...read more http://ow.ly/2xI93b

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Immer wieder wunderschön! Eine tolle Anregung um sie als Konzentration mit in die Meditation zu nehmen http://lnkd.in/SqWBgG

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Die Angst vor Fehlern abstellen – so gehts

Die Angst vor Fehlern – warum ist sie so schädlich?

Wer Angst davor hat Fehler zu machen, lebt verspannt, ist nervös, unsicher und gerät des öfteren ins Schwitzen. Das Leben wird anstrengend, deutlich anstrengender, als erforderlich. Dies vor allem deshalb, weil aus der Angst Stress entsteht, der ohne Angst gar nicht aufkommen würde.

Wer dagegen mit entspanntem Forschergeist an seine Aufgaben herangehen kann, und demzufolge Fehler als eine positive Anregung betrachtet, welche dazu führt die Arbeitsmethodik zu verbessern, hat trotz umfangreichen Tätigkeiten mit hohem Fehlerpotenzial keinen Stress.

Hast du echt Stress, oder nur viel zu tun?

• Wer viel zu tun hat ist Abends rechtschaffen müde, und kann sich gut entspannen.


• Wer im Stress lebt, ist permanent gehetzt, verspannt, und hat Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen.

Die Folgen von Stress sind ein permanent erhöhter Blutdruck (Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Todesursache Nummer 1), ein gestörter Stoffwechsel aufgrund der permanent überhöhten Einsatzbereitschaft (Allergien, Diabetes, Übergewicht, Lebensmittelunverträglichkeiten, usw.) sowie einer allgemein erhöhten Krankheitsneigung.

Außerdem arbeitet eine Person die Angst hat ausgesprochen uneffektiv, da Kreativität und weitsichtiges Handeln nur in entspanntem und angstfreien Zustand möglich sind.

Wie ist die Verbindung von Stress und Angst?

... hier weiterlesen

:-)

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Die Angst vor Fehlern abstellen - so gehts

Die Angst vor Fehlern abstellen - so gehts

Die Angst vor Fehlern abstellen – so gehts

Die Angst vor Fehlern – warum ist sie so schädlich? Wer Angst davor hat Fehler zu machen, lebt verspannt, ist nervös, unsicher und gerät des öfteren ins Schwitzen. Das Leben wird anstrengend, deutlich anstrengender, als erforderlich. Dies vor allem deshalb, weil aus der Angst Stress entsteht, der ohne Angst gar nicht aufkommen würde. Wer dagegen

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Weist du eigentlich, das es ganz viele Gayatris gibt? Hier ist eine Auswahl der schönsten: http://lnkd.in/FK4awt

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Glücklich Sein - eMail-Kurs: 6 Schritte in ein Glückliches Leben (Kostenlos!) - http://lnkd.in/QeTWR4

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Die stärkste Gayatri-Mantra-Sammlung im Internet | manipura.de/blog

Weist du eigentlich, das es ganz viele Gayatris gibt? Hier ist eine Auswahl der schönsten: http://www.manipura.de/blog/gayatris/

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6 Schritte in ein glückliches Leben (eMail-Kurs)

Glücklich Sein - eMail-Kurs: 6 Schritte in ein Glückliches Leben (Kostenlos!) - http://www.heilyoga.me/6-schritte-in-ein-gluckliches-leben-email-kurs/

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Toller Himmel heute

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Die nächsten Termine zum mitmachen

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Chalisa-Sammlung: Hanuman-Chalisa, Durga-Chalisa und andere zum Online-Hören

Darf ich dich in meine Chalisa-Sammlung einladen?

http://www.manipura.de/blog/chalisas/

... und, kennst du vielleicht noch mehr Chalisas? Dann schicke mir doch bitte den Link, damit die Sammlung weiter wachsen kann bis sie gross und stark wird.

:-)

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Chalisas

Hör mal: Hanuman-Chalisa, Durga Chalisa und viele andere zum online-hören. Gibt tollen Drive.
Chalisas

Hier ist noch was für deine Feierabendgestaltung ... :-) http://lnkd.in/TJt-an

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Singst du mit? :-)

http://lnkd.in/w447Xk



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Hilfreiche Alltags-Übung um inneren Stress abzuschalten.

http://lnkd.in/C6JBMb



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Die Mudra-Bilder sind jetzt repariert, man kann der Meditation wieder folgen. :-)

http://lnkd.in/3sH99R



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Yoga mit Jeans und vollem Bauch | manipura.de/blog

Hier ist noch was für deine Feierabendgestaltung ... jetzt gibts keine Ausrede mehr. :-)

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Energie-Mantras - Einladung!

Zum direkten Mitsingen geeignet

Energie-Mantras

Keine Zeit? Also Runterzählen!

Eine der wirkungsvollsten Alltags-Praktiken überhaupt, um inneren Stress zu vermeiden.

Keine Zeit? Also Runterzählen!

Wasser-Meditation beseitigt akute Erschöpfung

Die Mudra-Bilder sind jetzt repariert, man kann der Meditation wieder folgen. :-)

Wasser-Meditation beseitigt akute Erschöpfung

NEU: Angst und Verunsicherung überwinden - "Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes wichtiger ist als die Angst." Ambrose Red Moon Was ist Verunsicherung eigentlich? Verunsicherung ist eine andere Form von Angst. Du hast etwas erfahren, gehört, erlebt, das dich deiner inneren Sicherheit beraubt. Du fühlst dich unsicher. Dies zB weil eine Situation ...read more http://ow.ly/2xtVMN

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Wie Zwiebeln und Knoblauch die spirituelle Entwicklung fördern | manipura.de/blog

Das Zwiebel-Dogma der spirituell Suchenden und wie das mit der Achtsamkeit ist.

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Wie Zwiebeln und Knoblauch die spirituelle Entwicklung fördern

Über den Sinn und Unsinn des Zwiebelverzichts bei spirituellen Suchenden, und einige gesundheitliche Aspekte der Zwiebelgewächse. In einigen (keineswegs in allen!) spirituellen Traditionen wird gelehrt, das Lauch, Zwiebeln und Knoblauch zu meiden sind, weil sie die spirituelle Entwicklung stören. Gleichzeitig wird auch gelehrt, dass die individuelle Wirkung dieser Gewächse sehr unterschiedlich sein kann. Nicht zuletzt

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NEU: Angst und Verunsicherung überwinden - "Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes wichtiger ist als die Angst." Ambrose Red Moon Was ist Verunsicherung eigentlich? Verunsicherung ist eine andere Form von Angst. Du hast etwas erfahren, gehört, erlebt, das dich deiner inneren Sicherheit beraubt. Du fühlst dich unsicher. Dies zB weil eine Situation ...read more http://ow.ly/2xtVMN

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Selbstbewusstsein schwach? Unruhig? Unkonzentriert? Verwurzele dich!

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Angst und Verunsicherung überwinden | manipura.de/blog

Lesestoff: Anregungen zum Umgang mit Unsicherheiten und Ängsten. http://www.manipura.de/blog/2013/06/10/angst-und-verunsicherung-uberwinden/?p=6

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Angst und Verunsicherung überwinden

Was ist Verunsicherung eigentlich?

Verunsicherung ist eine andere Form von Angst. Du hast etwas erfahren, gehört, erlebt, das dich deiner inneren Sicherheit beraubt. Du fühlst dich unsicher. Dies zB weil eine Situation auftaucht, die du das erste Mal erlebst, oder die dich an eine bekannte Situation erinnert in der du schlecht abgeschnitten hast. Diese Erinnerung muss nicht unbedingt bewusst sein, das kann auch eine längst vergessene Angelegenheit sein. Aber deine Emotionen wissen das noch, und sie erinnern dich daran.

Wie helfen mir meine Emotionen?

Emotionen sind sehr gute Wegweiser im Alltag, für denjenigen der mit ihnen umzugehen versteht.

Wie das geht? Indem du dich darin übst, deine Emotionen (Angst) so wahrzunehmen, wie du einen guten Film wahrnimmst: Es ist eine Geschichte die abläuft und du hast die freie Wahl, ob du “mitgehen” möchtest, oder nicht. In jedem Film hast du die Wahl voll in die Geschichte einzutauchen, oder dir zB Gedanken über Regie und technische Effekte zu machen. Im zweiten Fall, wird dich die Spannung des Films bald verlassen, du hast deine mentale Position geändert.

Wie überwindest du deine Angst?

Genau dasselbe geht auch im Leben, und mit den eigenen Emotionen:... hier weiterlesen

:-)

via Mahashakti Uta Engelns Beiträge - Yoga Vidya Community mein.yoga-vidya.de http://mein.yoga-vidya.de/xn/detail/2029221:BlogPost:374528

Inspirierende Übungen zum Ausklang eines wunderschönen Sonntags. Komm ins Nichts und geniesse es. http://ow.ly/lPDaF

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Das ist DIE Yoga-Praxis für Sonntage, Sahasrara-Konzentration. http://ow.ly/lPD2Y

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Geh ins Nichts, denn es ist unendlich | manipura.de/blog

Inspirierende Übungen zum Ausklang eines wunderschönen Sonntags. Komm ins Nichts und geniesse es. http://ow.ly/lPDaF

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Übungsreihe zur Stärkung der Wahrnehmung des Sahasrara-Chakra mit...

Das ist DIE Yoga-Praxis für Sonntage, Sahasrara-Konzentration. http://ow.ly/lPD2Y

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Chakra Meditation - Sowas ist für alle gut! | manipura.de/blog

Anregungen zu verschiedenen Chakra-Meditationen. Heut Abend hast du vielleicht Zeit das auszuprobieren? http://ow.ly/lPD0R

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Die 7 Chakra-Geheimnisse wirklich guter Yogalehrer | manipura.de/blog

Das ist ein wirkungsvolles Kommunikationsmodell, das in fast jeder Situation sehr hilfreich ist. http://ow.ly/lPCV6

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Alle Termine (Liste) | manipura.de/blog

Die nächsten Termine zum mitmachen

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Wie stehst du zur Lebensfreude?

Stell dir mal vor, du sitzt mit einigen Freunden gemütlich im Wohnzimmer, oder auf der Wiese, und ihr überlegt gemeinsam was ihr anstellen wollt. Ihr beschließt gemeinsam “Mensch ärgere dich nicht!” zu spielen, das macht allen Spass. Lebensfreude ist schliesslich wichtig.

Das ganze Leben ist ein Spiel


Das Brett ist schnell aufgebaut, und wer beginnt ist auch bald geklärt. Würfel raus und los geht’s. Dreimal würfeln, keine Sechs, der nächste bitte. Die zweite Person hat mehr Glück und kann die erste Figur sofort raus bringen. Der nächste bitte. Bald sind alle im Spiel, und beginnen das Ziel anzustreben. Jeder will der erste sein, der ins Ziel kommt. Manche haben Freude daran unterwegs Konkurrenten rauszukicken, andere nicht. Und selbst diejenigen, die versuchen rücksichtsvoll und ohne aggressive Handlungen ans Ziel zu kommen, können in manchen Situationen gar nicht anders, als jemanden zurück an den Start zu verweisen.

Dieses Spiel ist eine Analogie auf die vielen Leben, die der Yogi durchläuft

Es muss gewürfelt werden, bis die Inkarnationssituation geklärt ist, und

... hier weiterlesen

Erfreue dich am Spiel des Lebens. Das ist das Beste, was du tun kannst.

:-)

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Lebensfreude – den Spass am Leben geniessen!

Stell dir mal vor, du sitzt mit einigen Freunden gemütlich im Wohnzimmer, oder auf der Wiese, und ihr überlegt gemeinsam was ihr anstellen wollt. Ihr beschließt gemeinsam “Mensch ärgere dich nicht!” zu spielen, das macht allen Spass. Lebensfreude ist schliesslich wichtig. Das ganze Leben ist ein Spiel Das Brett ist schnell aufgebaut, und wer beginnt ist auch bald geklärt. Würfel raus und los geht’s. Dreimal würfeln, keine Sechs, der nächste bitte. Die zweite Person hat mehr Glück und kann die… Continue reading »



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Lebensfreude - den Spass am Leben geniessen! | manipura.de/blog

Lebensfreude ist eine Sache der persönlichen Einstellung. http://ow.ly/lLFUL

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Wassermeditation bringt deine Energie ins Fliessen

Wenn dein Tag anstrengend geworden ist, und noch lange nicht zu Ende, dann brauchst du eine Energiequelle, die dich sofort stärkt. Die Wassermeditation leistet das innerhalb von wenigen Minuten.

Wasser ist das stärkste Element auf diesem Planeten. Es spült Erde weg, löscht Feuer und bringt Wachstum. Du kannst die Kraft des Wassers auf der geistigen Ebene für dich nutzen, um dich von Blockaden zu befreien, emotionale Übererregung zu kühlen und großer Kraft zu entfalten.

Optimal ist es, wenn du in der Nähe einen Gewässer hast mit dem du meditieren kannst. Dies kann ein Teich in einem Park sein, ein Bächlein oder Ähnliches. Auch ein Aquarium leistet sehr gute Dienste.

Hast du gerade kein Gewässer verfügbar, dann ... hier weiterlesen

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Wassermeditation bringt deine Energie ins Fliesen | manipura.de/blog

Diese Wassermeditation bringt dich schnell in tiefe Erfahrung. Probiere es aus. Magst du uns von deinen Erfahrungen hier berichten?

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Wassermeditation bringt deine Energie ins Fliessen

Wenn dein Tag anstrengend geworden ist, und noch lange nicht zu Ende, dann brauchst du eine Energiequelle, die dich sofort stärkt. Die Wassermeditation leistet das innerhalb von wenigen Minuten. Wasser ist das stärkste Element auf diesem Planeten. Es spült Erde weg, löscht Feuer und bringt Wachstum. Du kannst die Kraft des Wassers auf der geistigen Ebene für dich nutzen, um dich von Blockaden zu befreien, emotionale Übererregung zu kühlen und großer Kraft zu entfalten. Optimal ist es, wenn du in… Continue reading »



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