Müde, schlapp, antriebslos? Wie Martina zurück in ihre Kraft fand

#1 – Der Fall Martina: Eine beruflich stark engagierte Frau Sie meistert ihre beruflichen Herausforderungen großartig. Aber sie ist oft müde, schlapp und antriebslos. Es wird immer schlimmer. Ausserdem ist sie sehr sensibel. Ihr gehen viele Ereignisse direkt unter die Haut. Das strengt sie sehr an, und erschöpft sie. Sie fühlt sich dem Alltag nicht […]

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Leiden oder nicht leiden – Was ist die Frage?

#1 – Was ist Leiden überhaupt? Leidest du unter schwierigen Zeiten oder gesundheitlichen Einschränkungen? Das gehört leider sehr oft zum Leben dazu. Leben ist Leiden, sagen die Buddhisten. Warum sagen die sowas? Bitte lass dich mal auf die ursprüngliche Wortbedeutung des Wortes “Leiden” ein – das klärt einiges. Da erfährst du, dass das Verb “Leiden” etwas […]

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Schulter-Nacken-Verspannungen: Die eigentliche Ursache

Arbeitsplatz klasse, und trotzdem Schulter-Nacken-Verspannungen?

Du bist auf der Suche nach einem funktionierenden Schulter-Nacken-Training? Bevor du weiter suchst, hör dir erst dieses Video an. Da geht es um die oft übersehene, eigentliche Ursache von Schulter-Nacken-Beschwerden. Und bei dieser Ursache hilft so schnell kein körperliches Training,

Neben Arbeitsplatzergonomie und anderen physisch orientierten Ursachen gibt es einen sehr wichtigen und zentralen Grund, warum du trotz allem immer wieder unter Schulter-Nacken-Verspannungen leidest.

Schau dir dieses Video an, um zu erfahren, was du dagegen tun kannst.

Was deine Schulter-Nacken-Verspannungen hauptsächlich verursacht

Folge diesem Link um zur ersten Helden-Übung zu kommen. Das ist dein erster Schritt zu einem funktionierenden Training. Weil deine Stimmung bewusst berücksichtigt wird, und nicht nur deine Muskeln.

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Helden-Yoga: Held 1 – Der Grundheld

Anspannung lösen: 5 Übungen gegen innere Anspannung (Video)

Bekannte Symptome innerer Anspannung sind Nervosität, Angst und Unruhe. Um das lösen zu können, muss man seine Angstzustände loslassen. Wer seine Angst loslassen kann, entspannt und wird gelassen. Hier die Anleitung dazu.



https://loslassen.rocks/angst-anspannung-nervositaet/