Leiden beenden in 5 Schritten: Manchmal muss man nur die Brille wechseln.

🔥 Leiden beenden – oder lieber nicht? Beende dein Leiden und finde den Weg zu einem erfüllten Leben! 🔥 Bist du es leid, dich in deinem eigenen Leid

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Wassermeditation Anleitung: Emotionale Blockaden Lösen & Leichtigkeit gewinnen ( einfach )

Eine Wassermeditation ist ein wunderbares Chakra-Meditations-Programm, insbesondere bei Problemen in Unterleib, ISG und Hüfte. Sie hilft Zugang zu unbewussten Spannungen zu erhalten um sie aufzulösen. Wasser steht

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Homa am 5.8., Rückenschmerzen und dein Frühbucher-Rabatt für den Rücken-Workshop

Es geht um: 1) Homa, 2) Yoga bei Rückenschmerzen und Innerer Anspannung, und 3) den Frühbucher-Rabatt zum Rücken-Workshop am 26. August Sorge gut für dich, sonst tut

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Yoga bei Asthma: Die emotionale Ursache auflösen

Was für Yoga bei Asthma wichtig ist und wie Bronchitis und Asthma durch Emotionen gesteuert werden In unserem Körper geschieht nichts, was nicht als Ursprung eine Emotion

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Mit Mudra Gelassenheit stärken: 3 Finger-Mudras als Meditation mit Video ( stark )

Gehörst du auch zu den Menschen die auf der Suche sind nach allen möglichen Techniken, um gelassen bleiben zu können?

Ich nehme mal an du gehörst auch dazu, weil du diesen Artikel liest. 😉😘

Lies weiter, es gibt konkrete Anleitungen.

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Wonne-20240429 Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung & Wonne-Drehungen – stark für Rücken & Hüften

Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung: Wie du mit dem Sonnenatem in Kombination mit Wonne-Drehungen deine Innere Sonne aktivieren, deine Lebenskraft steigern und deine Erschöpfung besiegen kannst... ... wenn du dich vorher klein und schwach oder erschöpft gefühlt hast.

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Helden-20240429 Sonnenkraft + Drehungen macht stark und fördert die innere Balance

Sonnenkraft + Drehungen macht stark und führt in die innere Balance: Wie du den Sonnenatem in Verbindung mit Drehungen so nutzt, dass du innerlich unterschütterlich wirst und deine Kraft und Energie bewusst steuern kannst.

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In 3 Schritten: Wie du die Welt verändern kannst mit der Macht fokussierter Konzentration

Du fragst dich: Wie kann ich die Welt retten? Du kannst die Welt verändern, aber zuerst musst du dich selbst verändern!  Wie oft sagst du zu dir

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Liebe und Vertrauen in den Chakren (mit Chakra-Meditation)

In diesem Video-Beitrag beantworte ich eine Frage, die an mich heran getragen wurde: Wo sind Liebe und Vertrauen in den Chakren, und wie stärke ich diese? Dabei

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Schlüssel für innere Ruhe: Warum du unbedingt das Yoga-Sutra des Patanjali kennen solltest

Bist du auf der Suche nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Erfüllung in deinem Leben? Dann ist das erste Kapitel des Yoga-Sutra von Patanjali genau das Richtige

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Das wichtigste Element, dass deine Lebensdauer bestimmt, ist … ?

Das erste Mal. Erinnerst du dich? Als du deinen ersten Blick in diese Welt geworfen hast? Als du das erste Mal Luft durch deine frisch entfalteten Atemwege

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Negative Gefühle in Positive umwandeln in 3 Schritten: Transformation negativer Emotionen ( einfach )

Schritt 1: Negative Emotionen umwandeln mit “Positiv Sehen” Das kennst du nicht? Du willst negative Gefühle in positive umwandeln? Oder du kannst dir nicht vorstellen, das das

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Emotional aufgewühlt was tun? 7 Wege für emotionale Ruhe, und welche Mudras dich effektiv schützen

Emotional aufgewühlt, was tun? Emotionen beruhigen ist möglich, auch wenn du sehr stark emotional aufgewühlt bist.

Leider sind innere Unsicherheit, Angst und Unruhe heutzutage wesentlich weiter verbreitet, als sein müsste. Der Grund dazu liegt in einigen Lebensstilfaktoren.

Als Gegenmaßnahme helfen bestimmte Mudras aus dem Yoga, die viel zu oft nicht unterrichtet werden.

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Spannungskopfschmerz und Chakra-Therapie (Video)

Welche Möglichkeiten hast du auf Chakra Ebene, um bei Kopfschmerzen etwas für dich zu tun? Es gibt sehr unterschiedliche Ansätze. Hier geht es um die 3 Chakren,

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Stress, Zeitmangel, Rückenschmerzen und dein Yoga

Wie du es trotz Stress und Zeitmangel schaffst Yoga in dein Leben zu integrieren, und deine Rückenschmerzen in Schach zu halten. – und der lang geplante Workshop-Termin

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Die 5 Koshas und das Herz-Kreislauf-System (Youtube-Video)

Die 5 Koshas, Herz-Kreislauf, und wie sich das mit Yoga verbinden lässt. Das Herz-Kreislauf-System, von zentraler Bedeutung für Lebensfreude und Gesundheit. Die Koshas auch. Lies hier, wie

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Gelassenheit in Beziehungen: Umgang mit schwierigen Menschen lernen in 6 Schritten ( Jetzt )

Gelassenheit in Beziehungen: Das kann man lernen. Erfahre hier warum manche Menschen schwierig sind, und wie du aus der schwierigen Beziehungen zu ihnen eine gute Beziehung machst. Folge dieser 6 Schritte Anleitung, die hat sich bewährt. Damit bringst du Gelassenheit in Beziehungen.

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Emotionen regulieren: Wie du wieder Licht am Ende des Tunnels siehst

Gehörst du auch zu den Menschen, denen ständig die Emotionen quer schießen? Du willst deine Emotionen regulieren, und hättest gerne eine Methode an die Hand, mit der

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Chakra-Meditation: Wie meditiert man mit den Chakren? (Seelische Bedeutung)

Wenn du schon länger vermutest, dass hinter deinen Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden ein psychischer, emotionaler oder spiritueller Hintergrund steht, und du wissen möchtest, wie du das mit

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Warum ist der Beckenboden wichtig, und was passiert wenn man ihn trainiert? (mit Yoga)

Antworten auf folgende Fragen: Warum ist Beckenboden wichtig? - Was passiert, wenn man den Beckenboden trainiert? - Welche Organe trägt der Beckenboden? - Wie kann man mit Yoga den Beckenboden stärken? - mit Übungs-Anleitungen.

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Atemübungen, Yoga und die Lebensfreude

Es gibt 1.000e von Atemübungen, allein im Yoga. Viele davon hochkomplex und sehr intensiv. Die meine ich nicht. Ich rede von den anderen. Lies selbst … Warum

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Wie wird man eine starke Persönlichkeit?

Stark sind wir erst,
wenn wir nicht mehr in Konkurrenz gehen,
sondern als Vorbild
inspirieren.

#1 - Wie ist das zu verstehen?
Verstehe, was es mit der Verteidigungshaltung auf sich hat.

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Gedanken abschalten und Loslassen im Urlaub 07: Tagebuch-Urlaub

Loslassen im Urlaub 07 Tagebuch Kurzgeschten schreiben

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Chakra-Yoga mit allen Chakras: Erspüren aller Chakras

Angeregt durch den Artikel „Was hat es mit den Chakren auf sich„, und ggf. weitere Lektüre bzw. deine eigenen Studien und Erfahrungen, hast du dich bereits mit

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Foto-Inspiration: Gestern im Klassik-Yoga

Hier bekommst du einen kleinen Einblick, was wir im Klassik-Yoga machen, wenn wir so richtig Lust haben uns kräftig zu verbiegen.

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Swara-Yoga 9: Wie du Stresskrankheiten wie Kopfschmerzen und Schulter-Nacken mit deiner Nase beendest

Stresskrankheiten folgen einem bestimmten Muster. Und mit Swara-Yoga hast du eine Methode in der Hand, dieses Muster zu durchbrechen. Um dir  – zumindest bei den alltäglichen Befindlichkeitsstörungen

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Phoenix-20240425 Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Mit Drehungen & Übungen für flexible Hüften

Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Nutze die Sonnenatmung um deine Ausstrahlung zu stärken und kombiniere sie mit Übungen für die Hüfte, um flexible Hüften zu erhalten und einen geschmeidigen Gang. Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften.

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Wonne-20240425 Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Regenerativ & Drehungen mit Sonnenatmung ( macht stark )

Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Wie du regenerative Asanas mit Drehungen und Sonnenatmung so kombinierst, dass du deine eigenen Energiespeicher auffüllen und für deine Lieben zu einer wohltuenden Lichtkraft werden kannst.

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Gedanken abschalten und Loslassen im Urlaub 04: Für Gemeinsamkeiten sorgen

Loslassen im Urlaub 04 fuer Gemeinsamkeiten sorgen

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Chakren – Was hat es damit auf sich?

Chakren gehören in der westlichen Welt eher zu den umstrittenen Themen. Menschen mit intensiv wirkender energetischer Praxis, wie zB Kundalini-Yoga, können die Existenz ihrer eigenen Chakren deutlich

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Stress ade, Energie her: Warum Nachmittags-Yoga für jeden das Richtige ist!

Im hektischen Alltag, insbesondere für Menschen, die sich um ihre Familie kümmern, kann es leicht passieren, dass der Tag vor lauter Verpflichtungen verfliegt. Stress, Erschöpfung und das Gefühl, sich selbst aus den Augen zu verlieren, sind oft die unvermeidlichen Begleiter. Ohne einen Ausweg aus diesem Strudel kann der Abend kommen, bevor man überhaupt die Gelegenheit hatte, tief durchzuatmen. Kaffee & Co. mögen kurzfristig Linderung bieten, aber oft fehlt die Kontinuität und das ganzheitliche Wohlbefinden, das Yoga schenken kann.

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Yoga bei Erkältung: So erstellst du eine funktionierende Yogatherapie für deine Atemwege

Du suchst Unterstützung zu Yoga bei Erkältung? Dann bist du hier richtig. Die Vorgehensweise um spezielle Yogatherapie stunden zu erstellen ist nicht so komplex wie viele glauben.

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WeltMeditationen 13: Konfuzianer – Riten-Meditation

Konfuzianer – Riten-Meditation: Eine Meditation, die auf den Riten und Traditionen des Konfuzianismus basiert, um moralische und ethische Entwicklung zu fördern. (Zeitliche Einordnung: 6. Jahrhundert v. Chr.

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Bambus-20240424 Innere Sonne stärken – Körper und Leben stärken – macht warm und stark

Sanft-beschwingtes Yoga für mehr Lebenskraft: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonne stärken, die Sonnenkraft in Körper und Leben fliessen lassen kannst und, und dabei warm und stark wirst ... ... und das ohne dich allzusehr anzustrengen. Sozusagen Mühelos. Diese Art sanftes Yoga am Nachmittag zu üben ist gut gegen Erschöpfung und für neuen Lebensschwung.

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WeltMeditationen 12: Mongolen – Reiter-Meditation

Mongolen – Reiter-Meditation: Eine Meditation, bei der man während des Reitens in der Steppe Einsamkeit und spirituelle Verbindung sucht. (Zeitliche Einordnung: 13. bis 14. Jahrhundert) Originally posted

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Chakra-Elemente: Aktiviere deine Kraft mit dieser Chakra-Meditation ( Kraftvoll )

Chakra-Elemente für Lebensfreude & Kraft: In unserer hektischen Welt voller Reizüberflutungen und Herausforderungen ist es entscheidend, Momente der Selbstreflexion zu schaffen. Diese Chakra-Meditation mit den Elementen der

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Lebensfreude wiederfinden & Depressionen überwinden in 3 Schritten mit Yoga-Übungen. (Video)

Wie du mit dem richtigen Aufbau deiner Yoga-Übungs-Reihe deine positiven Emotionen und Gefühle so stärkst, dass du ein positiveres Lebensgefühl und eine richtig gute Stimmung jederzeit aus dir selbst heraus herstellen kannst. Und dich dabei unabhängig von den Stimmungen deiner Mitmenschen machst. In vielen Gesprächen mit Menschen in meinem Umfeld bekomme ich mit, dass zur Zeit ganz schön viele mit ihrer Lebensfreude hadern. Sie erleben die aktuelle Situation, das Geschehen am Arbeitsplatz und im weiteren Umfeld als sehr bedrückend. Manche wissen auch gar nicht woran es eigentlich liegt, und fühlen sich irgendwie "erschlafft".

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Swara-Yoga 8: Die fünf Elemente in deiner Nase

Jetzt kommen wir zu einem ganz besonders spannenden Abschnitt im Swara Yoga. Es geht um die Verbindung zwischen unserer Nase, und unseren Krankheiten. Alles was uns in

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🤗 WeltMeditationen 11: Lakota-Sonnen-Meditation ( macht klar )

Vertiefe mit der Lakota-Sonnen-Meditation deine Verbindung zur Natur und insbesondere zur Sonne, um ihre besondere Energie zu erleben und in dich aufzunehmen. Das gibt ganz neue Lebenskraft

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Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil

Hüfte-rundum-glücklich-Yoga: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas deine Hüften dehnen und glücklich machen kannst.

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WeltMeditationen 10: Aborigines – Traumzeit-Meditation

Aborigines – Traumzeit-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf die Geschichten und Mythologie der Traumzeit konzentriert, um spirituelle Verbindung mit den Vorfahren und der Natur herzustellen.

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Sahasrara Chakra aktivieren

Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra,

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Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit

#1 – Was Yoga ist, und vor allem: was nicht! Viele denken bei Yoga nur an „Körperkunst“ und ähnliches. Das ist aber nicht das, was unter Yoga

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Swara-Yoga 7: Mehr Energie mit dem richtigen Nasenzyklus und die unbekannten Aufgaben der Nasenlöcher

Als ich das erste Mal vom Nasenzyklus gehört habe, fand ich das ziemlich witzig. Dann hat meine Neugier mich dazu gebracht damit mal etwas “rumzuspielen”. Schnell habe

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WeltMeditationen 9: Maori – Haka-Meditation

Maori – Haka-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf den rituellen Haka-Tanz konzentriert, um spirituelle Stärke, Fokus und Verbindung mit den Vorfahren zu erreichen. (Zeitliche Einordnung:

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Kommunikation soziale Medien in 4 Schritten: Wie man klar wird und Konflikte in Social Media navigiert

Kommunikation soziale Medien: In unserer digitalen Landschaft werden Diskussionen von Social Media schnell hitzig. Es wird polarisiert. Dann ist es wichtiger denn je, effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln.

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WeltMeditationen 8: Blackfoot – Visionssuche-Meditation

Blackfoot – Visionssuche-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich in die Wildnis zurückzieht, um eine Vision oder spirituelle Offenbarung zu empfangen. (Zeitliche Einordnung: 17. Jahrhundert bis heute)

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Ajna Chakra aktivieren

Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra,

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Yoga bei HWS-Syndrom mit Bandscheibenvorfall ✅ Mit kurzer Yoga-Übungsreihe (Video-Anleitung 30Min)

Du hast Schulter-Nacken Probleme. Vielleicht hast du sogar schon Probleme mit der Halswirbelsäule. Möglicherweise sogar einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule. Und du möchtest jetzt wissen, was du mit Yoga tun kannst, um das zu bessern? Damit bist du hier richtig.

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Swara-Yoga 6: Wie die Nasenloch-Dominanz deine Befindlichkeit steuert

Nasenloch-Dominanz und Swara-Yoga sind im Yoga eigentlich allgegenwärtig, nur weis das bei weitem nicht jeder. Ich habe meine Yogatherapie-Ausbildungen von Anfang an am Swara-Prinzip orientiert, ohne dass

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WeltMeditationen 7: Cherokee – Fluss-Meditation

Cherokee – Fluss-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf die fließenden Gewässer konzentriert und spirituelle Reinigung und Erneuerung sucht. (Zeitliche Einordnung: 10. Jahrhundert bis heute) Originally

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Vishuddha Chakra aktivieren

Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra,

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11 starke Tipps: Wie du deine Wut schnell los wirst und niemals wieder ausrastest

Manchmal überkommt uns die Wut, sie brodelt in uns hoch und wir fühlen uns überwältigt. Wut ist nicht gut, weil sie das Denken einschnürt und uns unüberlegt

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Yogasutra 7: Die 6 Wege zur Beruhigung des Geistes – macht klar (Kap.1 V.34-39)

Im Yogasutra des Patanjali wird als oberstes Ziel des Yoga die Beruhigung des Geistes (Citta-Vritti-Nirodha) genannt. Ein ruhiger Geist ist frei von Gedanken, Gefühlen und Impulsen, die

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Swara-Yoga und das Geheimnis der Lebenskraft

Shiva Swarodaya bzw. Swarodaya Shastra ist ein alter Sanskrittext. Dort wird beschrieben, wie der Yogi mit Hilfe von Ida und Pingala seine inneren Rhythmen und den Rhythmen

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Ängste in Stärke wandeln: 6 Schritte um Angst vor Veränderungen bewältigen zu können ( einfach )

Ängste in Stärke wandeln: Konfrontiere deine Angst vor Veränderungen und wirtschaftlichen Umwälzungen: Informiere, agiere, werde widerstandsfähig! Nutze die Chance zur positiven Veränderung! Wenn du Angst vor den

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Anahata Chakra aktivieren

Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra,

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Mit Yoga anfangen

Yoga wie bei den alten Yogis. Körperlich individuell dosiert, und immer passend zur Tagesverfassung. Mit Atemachtsamkeit, innerem Fließen und Entspannung in jeder Haltung. Frei von sportlichem Ehrgeiz,

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Schwere Zeiten überstehen: Diese 6 Schritte helfen dir dabei. ( Skill )

Schwere Zeiten überstehen müssen wir alle immer wieder mal. Schwere Zeiten im Leben gehören zwar irgendwie dazu – Aber das machts nicht besser. Oder gar einfacher. Deshalb

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Manipura Chakra aktivieren

Du hast bisher die folgenden Beiträge gelesen und damit praktiziert: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Muladhara-Chakra Aktivierung mit Mudra,

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Innere Haltung & die 3 Säulen der Gelassenheit in der Kommunikation ( Skill )

Deine innere Haltung jemandem gegenüber bewirkt mehr, als es jede Handlung vermag.

Weil alle Menschen und Lebewesen einander spüren, erpüren sie genau was auf Herzensebene geschieht.

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Darf ich mir Zeit für mich nehmen, wenn es anderen schlecht geht?

Fragst du dich auch, ob du dir Zeit für dich nehmen darfst? Du musst sogar. "Zeit für mich" ist auch Zeit für andere. Weil du dann besser für andere da sein kannst, wenn es dir besser geht. Hier zeige ich dir einen super Weg, wie das zuverlässig klappt. Diese Frage ob man sich Zeit für sich nehmen darf, wenn es anderen schlecht geht, wird in der letzten Zeit des öfteren an mich heran getragen. Lies hier meine Antwort dazu, und welchen Weg ich empfehle.

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Swara-Yoga 4: Wie die Kommunikation zwischen Nasenloch und Gehirnhälfte funktioniert

Du interessierst dich für die Verbindung von Nasenloch und Gehirnhälfte? Wer sich bereits mit dem Nasenzyklus und den Wechelbeziehungen zwischen der Weiteneinstellung der Nasenlöcher und seinem physiologischen

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Gedanken abschalten und Loslassen im Urlaub 01: Kommunikation klar beenden

Loslassen im Urlaub #01 Kommunikation beenden

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Swadhisthana Chakra aktivieren

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🌻Lebenskraft stärken 4: Mehr Energie gewinnen ( Beste Methode)

Mehr Energie haben? Fühlst du dich oft müde und energielos? Du bist nicht allein. Viele Menschen leiden an Energiemangel. Und es gibt gute Nachrichten: Mit einer einfachen

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#1 Anleitung: Die Tiefenentspannung aus dem Yoga (Shavasana – Entspannungsübung lernen)

Die Kunst der Entspannung ist eine zentrale Praxis im Yoga. Der Aufbau folgt einem konkreten Schema, das alle Ebenen des Menschen berücksichtigt. Hier gibt’s die Anleitung. Entspannung

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Das Swara-Prinzip in der Schulmedizin

Im Swara-Prinzip drückt sich die Balance des gesamten Organismus aus. Dass Yoga mit Mondenergie und Sonnenenergie zu tun hat, das wissen viele. Wass diese Energien mit als

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Oxymel Wirkung Rezepte Studien: Wundermittel aus Essig und Honig für Darm, Atemwege und Immunsystem? 3 Rezepte ( einfach )

Oxymel Wirkung Rezepte Studien: Ist Oxymel aus Essig und Honig wirklich DIE naturheilkundliche Methode Kräuterauszüge zu verabreichen? So lese ich immer wieder darüber. Ich frage mich gerade, was dahinter steckt. Der Sauerhonig als Wundermittel und Zaubertrank?

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Positive Grundhaltung entwickeln: 7 Geheimnisse für mehr Lebensqualität

Um eine positive Grundhaltung entwickeln zu können, tauche ein in die erstaunliche Welt des positiven Denkens und entdecke mit dieser Anleitung, wie du dein Wohlbefinden und die

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Aktivierung Muladhara Chakra: Wurzelchakra öffnen Übungen die dich stark machen

Wurzelchakra öffnen Übungen und Aktivierung Muladhara Chakra: An der Basis der Wirbelsäule sitzt das Wurzelchakra. Es ist das erste der sieben Chakren. Willst du dein Muladhara Chakra aktivieren,

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Loslassen im Urlaub 02 Erinnerungsposten vermeiden

Loslassen im Urlaub 02 Erinnerungsposten vermeiden

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Stimmungsverbesserung mit Atemübung aus dem Yoga (Video-Anleitung)

Tipp zur Stimmungsverbesserung mit kaum bekannter Yoga Atemübung (im Video)

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Swara-Yoga 3: Wie du mit der Atemfrequenz deine Lebensdauer beeinflusst

Wenn du lange in bester Verfassung und mit Genuss leben willst, dann achte auf deine Nase, deinen Atem, und vor allem auf deine Atemfrequenz. Diese vitalen Funktionen

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Rücken-20240416 Lebenskraft wecken und stärken und Freude wecken: Wonniges Räkeln mit Yoga-Übungen ( warm & genial )

Lebenskraft wecken und stärken und Freude wecken: Wie du mit mittelintensivem Antistress-Rückenyoga deine Verspannung lösen und deine Lebenskraft wieder zum Fliessen bringen kannst. Mit wonnigem Räkeln und wärme-aktivierenden Pranayamas und Konzentrationen zur Energlie-Lenkung. Geniesse deine Lebenskraft - dafür ist sie da. Gut für unteren Rücken und zum Aufrichten des gesamten Körpers.

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WeltMeditationen 6: Azteken – Opfer-Meditation

Azteken – Opfer-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf Opferrituale konzentriert, um spirituelle Erleuchtung und Transformation zu erreichen. (Zeitliche Einordnung: 14. bis 16. Jahrhundert) Originally posted

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Chakra-Aktivierungsmeditation mit Chakra-Farben: Stärkung der Lebenskraft

Entdecke die transformative Reise zu innerer Stärke und harmonischer Lebensenergie durch die Chakra-Aktivierungsmeditation. Diese einfache, aber kraftvolle Anleitung bietet nicht nur einen Weg zur Selbstheilung, sondern öffnet

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WeltMeditationen 5: Maya – Ahau-Meditation auf die kosmische Energie

Maya – Ahau-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf die kosmische Energie des Ahau (Sonnengottes) konzentriert, um spirituelle Erkenntnis zu erlangen. (Zeitliche Einordnung: 3. Jahrhundert v.

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1/3 Zeit für mich: Darf ich auch, wenn es anderen schlecht geht?

Fragst du dich auch, ob du dir Zeit für dich nehmen darfst? Du musst sogar. "Zeit für mich" ist auch Zeit für andere. Weil du dann besser für andere da sein kannst, wenn es dir besser geht. Hier zeige ich dir einen super Weg, wie das zuverlässig klappt. Lies hier Teil 1/3 Diese Frage ob man sich Zeit für sich nehmen darf, wenn es anderen schlecht geht, wird in der letzten Zeit des öfteren an mich heran getragen. Lies hier meine Antwort dazu, und welchen Weg ich empfehle.

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Wie man sein Manipura-Chakra öffnet: Lebenskraft stärken / Solarplexus Chakra öffnen – 9 Gründe & Meditationsanleitung ( macht stark )

Wie man sein Manipura-Chakra öffnet: Warum du dein Manipura-Chakra, dein Feuer-Chakra stärken und in bester Verfassung halten solltest und wie du am leichtesten dein Solarplexus Chakra öffnen

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WeltMeditationen 4: Inka – Inti-Meditation auf die Sonnenenergie

Inka – Inti-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf die Sonnenenergie und den Geist der Inka-Kultur konzentriert, um spirituelle Verbindung zu erfahren. (Zeitliche Einordnung: 13. bis

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Wonne-20240415 Lebensfeuer intensiv – Wellenatem mit Agnisara und Visualisierung – Viele Drehungen – macht warm und stark

Lebensfeuer intensiv: Wie du mit einer richtig starken Energie-Aktivierungs-Übung dein Lebensfeuer zum Leuchten bringst und dich warm und stark fühlst, auch wenn ... ... du dich vorher klein und mickrig oder schwach und erschöpft gefühlt hast.

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Chakras und Konflikte: Wie 2 Freundinnen mit Chakra-Arbeit ihren Konflikt gelöst haben ( genial )

Chakras und Konflikte: In der Welt der Energiezentren, den Chakren, spiegelt sich unser inneres Gleichgewicht und unser Wohlbefinden wider. Konflikte können diese Chakren aus dem Gleichgewicht bringen

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WeltMeditationen 3: Die Seereise-Meditation der Wikinger als Text-Anleitung – echt cool

Die Seereise-Meditation de Wikinger: Eine Wikinger-Meditation, bei der man sich auf eine imaginäre Seereise begibt, um innere Stärke und Weisheit zu finden. (Zeitliche Einordnung: 8. bis 11.

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2/3 Zeit für mich: Lebenskraft weiter geben in 2 Schritten

Fragst du dich auch, ob du dir Zeit für dich nehmen darfst? Du musst sogar. "Zeit für mich" ist auch Zeit für andere. Weil du dann besser für andere da sein kannst, wenn es dir besser geht. Hier zeige ich dir einen super Weg, wie das zuverlässig klappt. Diese Frage ob man sich Zeit für sich nehmen darf, wenn es anderen schlecht geht, wird in der letzten Zeit des öfteren an mich heran getragen. Lies hier meine Antwort dazu, und welchen Weg ich empfehle.

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Swara-Yoga 1: Gehirnhälften synchronisieren mit der Nase

Schon vor vielen Jahren habe ich mich gefragt, wie ich meinen Stress, innere Konflikte und Unruhe loswerden kann. Dadurch bin ich an Yoga – und dort an

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WeltMeditationen 2: Samen – Trommel-Meditation

Samen – Trommel-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf den Rhythmus der Trommeln konzentriert, um in einen tranceartigen Zustand einzutreten und spirituelle Einsichten zu gewinnen. (Zeitliche Einordnung:

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Die spirituelle Bedeutung deiner Rückenschmerzen

Da ich von sehr vielen Menschen immer wieder auf das Thema Rückenschmerzen, die Bedeutung von Rückenschmerzen, und dort insbesondere auf „Chakra-Therapie bei Rückenschmerzen“ angesprochen werde, schreibe ich

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🤗 Entspannen & Träumen im Herbst: 1 Meditation für Stressabbau & Transformation ( klar )

Entspannen und Stress, Anspannung und Unruhe ablegen, Erlebnisse verarbeiten, Träume zulassen und mit der Kraft der Meditation an ihnen wachsen?  Entdecke die transformative Kraft des Herbstes durch

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3/3: Zeit für mich: Um mehr geben zu können starte mit der Verbindung

Fragst du dich auch, ob du dir Zeit für dich nehmen darfst? Du musst sogar. "Zeit für mich" ist auch Zeit für andere. Weil du dann besser für andere da sein kannst, wenn es dir besser geht. Hier zeige ich dir einen super Weg, wie das zuverlässig klappt. Diese Frage ob man sich Zeit für sich nehmen darf, wenn es anderen schlecht geht, wird in der letzten Zeit des öfteren an mich heran getragen. Lies hier meine Antwort dazu, und welchen Weg ich empfehle.

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Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP?

Myome Gebärmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir

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WeltMeditationen 1: Inuit – Polarlicht-Meditation

Die Inuit praktizieren eine Meditation, bei der man sich auf das Nordlicht konzentriert und spirituelle Harmonie mit der Natur sucht. (Zeitliche Einordnung: 12. Jahrhundert bis heute)  

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Chakra-Lesen: Wie du in 9 Schritten deine in Chakren abgespeicherten Emotionen liest und transformierst

Chakra-Lesen bedeutet Verantwortung zu übernehmen: Bist du bereit für emotionale Selbstverantwortung? Erfahre, wie du über die Chakren deine Emotionen klar erkennen und ausbalancieren, dabei deine Lebensenergie stärken,

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Anspannung #9: Anspannung, und Skills, wie du sie los wirst

#1 – Anti-Anspannungs-Skills müssen zu den Ursachen der Anspannung passen Und es gibt viele mögliche Ursachen für innere Anspannung. Einige der häufigsten Gründe innerer Anspannung habe ich hier

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Yoga-Übung Mondgruß-Anleitung als Übungs-Video

Schau dir in diesem Video die Mondgruß-Anleitung als Übungs-Video an. Du kannst die Mondgruß-Anleitung auch gleich mit machen. Es geht sofort los.  Gefällt dir der Mondgruß?

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Selbstheilung ist geistige Heilung

Selbstheilung entsteht aus der Fähigkeit des Organismus seine innere Balance immer wieder herzustellen. Das ist das Swara-Prinzip. Die Gesamtübersicht über die vollständige Swara-Yoga-Serie findest du hier. Wie

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Spürübung: Was tun gegen innere Unruhe und Angst?

Was tun gegen innere Unruhe und Angst? Nun, um dich daraus zu befreien, gibt es einige einfache Maßnahmen, die sofort helfen. Gehe diese Schritte genau in der

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Tageszeit & Chakra: Die beste Tageszeit für die Aktivierung der Chakren

Tageszeit & Chakra: In der Praxis der Chakra-Meditation gehen wir davon aus, dass verschiedene Chakren zu verschiedenen Tageszeiten besonders aktiv und für Chakra-Praktiken empfänglich sind.  Hier meine

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Dem Leben vertrauen und loslassen, das beseitigt Überlastung

Fokus-Änderung ist der Trick: Anleitung für bewussten Lebensgenuss, besonders bei vollgepacktem und fordernden Leben.

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Yoga-Übungen → Lebensenergie stärken und Lebensfreude steigern

Lebensenergie stärken mit Yoga-Übungen. Erfahre warum es so wichtig ist, deine Lebensenergie zu stärken und wie du das mit den richtigen Yoga-Übungen erreichst. Lass dir den Blogbeitrag

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Swara-Yoga 0: Ida (Mondenergie) und Pingala (Sonnenenergie)

Swara-Yoga ist ein zentrales Prinzip unserer Gesundheit, und des Yoga überhaupt. Leider ist es vielen völlig unbekannt – zumindest der Begriff. Wie unglaublich wichtig das ist, das

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Teil 1: Innere Unruhe Ursachen bekämpfen: Unruhe erfolgreich besiegen

Was sind “Innere Unruhe Ursachen”, und was macht innere Unruhe mit uns? Was sind die Ursachen innerer Unruhe? Meistens sind sie psychischer Natur, oder liegen in unseren

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Emotionale Transformation mit Chakra-Meditation: „Sonne im Herzen“

Mehr Lebensfreude, gerne mit Chakra-Meditation? Wie du mit den Chakras an deine Emotionen heran kommst um deine Lebensfreude zu stärken, und dabei an Energie gewinnst. Und das

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Anspannung #1: Körperliche Anspannung lösen? Ständige Anspannung im Körper & Innere Unruhe Ursachen ( effektiv )

Körperliche Anspannung ist die natürliche Reaktion auf Stress. Und Stress basiert immer auf Angst. Beispielsweise auf der Angst etwas nicht gut genug zu können, oder dass jemand

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Mit Yoga Emotionen lösen

Wenn du zu den Menschen gehörst, die ihre Emotionen lösen wollen, um harmonischer und ausgeglichener zu leben, dann bist du hier richtig. Denn wie du mit Yoga

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Reflux mit Sodbrennen und Zwerchfellhernie / Zwerchfellbruch im Yoga

Zwerchfellhernie oder Zwerchfellbruch können zu Reflux (Sodbrennen) führen, und sind ein extrem wichtiges Thema für Yogalehrer Jeder Yogalehrer muss wissen, worauf bei Zwerchfellbruch zu achten ist, sonst

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Anspannung #7: Was ist die beste Entspannung?

Du willst deine Anspannung lösen, das ist gut. Du weist es selbst: wer ständig unter Anspannung lebt ohne dich regelmässig zu entspannen, lebt auf Dauer gefährlich. Doch

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Chakra-Meditations-Anleitungen: Viele Möglichkeiten + die beste Abkürzung (mit PDF)

Mal eine andere Chakra-Meditation, du suchst Abwechslung? Wie du passend zu deinem Schwerpunkt die vielfältigen Aspekte der Chakren nutzt, um immer wieder neue und spannende Chakra-Meditationen zu

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Anspannung #4: Anspannung loswerden: Warum du dich zurückziehen solltest

Viele Menschen glauben, sie müssten immer präsent und in Aktion sein. Auch dann, wenn ihnen eigentlich eher nach Rückzug ist. So kann man keine Anspannung reduzieren. Das

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Yogasutras 6: Befreie deinen Geist & Die Macht der Yogasutras gegen mentale Blockaden (Kap.1 V.29-33)

Mentale Blockaden? Erfahre, wie die uralten Weisheiten der Yogasutras dir helfen können, dich von mentalen und emotionalen Blockaden zu befreien. Mahashakti Uta Engeln führt dich durch die tiefgreifenden Prinzipien des Yogasutra-Workshops, insbesondere Kapitel 1, Verse 29–33. Wenn du nach innerer Ruhe, Klarheit und Freiheit suchst, ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich. Der Weg der Hingabe

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Anspannung #8: 5 Sofort-Tipps, “innere Anspannung abbauen”

Jeder kennt Situationen wo man übermässig angespannt ist, und sich wünscht, diese #*@&#% Anspannung sofort los zu werden. Tipps um innere Anspannung abbauen zu können, sammel ich

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Chakren Gefühle: Mit Meditation Gefühle umwandeln & transformieren (funktioniert)

Wusstest du, dass Chakren ein hervorragender Schlüssel zur menschlichen Emotionalität sind? Wenn du sie aus psychologischer Perspektive anschaust – statt aus der Sichtweise einer kreativen Zauberwelt –

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Gedanken abschalten: 16 Übungen für Gedanken-Urlaub

Endlich Urlaub, Wochenende! Jetzt mal so richtig abschalten. Und dann? … Dann rennen die Gedanken erst so richtig los. Du machst dir nicht nur Gedanken zum Urlaub, sondern

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DigiMember Support Test Beitrag

Inhalt vor ds_preview Inhalt nach ds_preview   Originally posted 2022-08-24 08:17:19.

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Hochsensibilität trifft angeblichen Energievampir

Hochsensibilität und Energievampire – Wie passt das zusammen? Das Kernproblem bei Energievampiren kennt jeder Bei manchen Menschen ist es wie verhext, sie ziehen einem die Energie ab.

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Lebenskraft stärken mit Yoga: Die 9 schönsten Yogastunden + weitere Tipps für dich 👉 Yoga macht stark

Lebenskraft stärken mit Yoga: Wer erschöpft ist, fühlt sich oft auch nach dem Aufstehen müde, und kommt nur schwer in Schwung. Dann hilft Kaffee nicht weiter - es fehlt an Lebenskraft. Diese kann mit Yoga-Übungen gezielt aufgebaut werden.

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Loslassen lernen #4.2: Negative Gedanken loslassen mit “Emotionen loslassen”

Wie du negative Gedanken und Emotionen loslassen lernen kannst, ohne darin unter zu gehen. Diese Anleitung hat schon oft geholfen. Lass dich nicht von ihrer Einfachheit täuschen.

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Anahata Chakra Gesundheit

Wie wirkt sich Anahata Chakra auf die Gesundheit aus? Positiv Herz-Kreislauf, Durchblutung Immunsystem Zellregeneration, Heilungsfähigkeit Umwandeln der eigenen Gefühle in Liebe, Mitgefühl, Nächstenliebe Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden

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Schulter-Nacken-Verspannungen: Die oft übersehene Ursache

Ergonomischer Arbeitsplatz, und trotzdem #Schulter-#Nacken-#Verspannungen? Du bist auf der Suche nach Möglichkeiten endlich deine verspannten Muskeln zu entspannen? Bevor du weiter suchst, schau dir erst dieses Video an. Übungstipps gibt es auch dazu.

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Loslassen lernen #4.1: Negative Gedanken loslassen mit “Wahr”-Nehmung

Negative Gedanken loslassen ist manchmal schwer. Und es ist möglich. Wer sich dazu entschließt diesen Weg zu gehen, wird bald negative Gedanken loslassen lernen. Was es dazu braucht, das

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Yoga-Übungen bei Halsschmerzen & Mandelentzündung

Yoga bei Halsschmerzen und Mandelentzündung? Ja, genau. Das passt. Es gibt sie, Möglichkeiten mit Yoga bei Erkältungs-Beschwerden heilungs-unterstützend tätig zu werden. Es sind die sehr sanften und

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Loslassen Lernen #3.2: Die 10 Lebensregeln (Regel 6-10)

Weiter gehts mit den 10 Lebensgesetzen, den Lebensregeln. Im letzten Beitrag ging es um die Macht deines Geistes. Erfahre in diesem Beitrag, wie du am elegantesten und entspanntesten

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Anahata Persönlichkeit

Wie erkennt man die Wirkung von Anahata Chakra und seine Entwicklung? Welche Persönlichkeit zeigt sich, wenn Anahata Chakra aktiv ist? Anahata Lebensphasen In der Evolution unseres Lebens

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Muskelschmerzen von Ärger, Groll und Zorn, und wie du das los wirst

Die Verbindung von Ärger und Groll zu Zähneknirschen und Muskelschmerzen, und wie du das stoppst Du erfährst, warum es aus yogischer Sicht unbedingt Sinn macht an deiner

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Loslassen Lernen #3.1: Die 10 Lebensregeln (Regel 1-5)

Loslassen lernen, durch Anwendung der 10 Lebensregeln. Im letzten Beitrag ging es darum, wie man Entscheidungen leichter trifft. In diesem Beitrag gehts darum, wie du mit Hilfe

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Pranayama Yoga: Warum die Atemübungen im Yoga wichtiger sind als die Asanas

FRAGE: Welche Bedeutung haben die Pranayama Übungen im Yoga? Ich höre immer, das Pranayama Yoga so wichtig ist, und kann da nichts dran finden. Es langweilt mich,

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Mehr Verrückte braucht die Welt.

»Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute. Seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben.« – George Bernard Shaw Dieses Zitat von George Bernard Shaw

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Anahata Chakra Bedeutung

Unser Herzchakra ist das ungeschlagene Chakra. Gemeint ist damit der Ton, der ertönt, obwohl er nicht angeschlagen wurde. Diese Bezeichnung bezieht sich auf die Anahata-Klänge, die fortgeschrittene

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Schulter-Nacken: Eine Anleitung für Faule

Schulter-Nacken: Eine Anleitung für Faule. Mit diesen besonders unkomplizierten Übungen entspannst du deine Muskeln, kommst besser drauf, und dein Umfeld ist viel netter zu dir.

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Loslassen Lernen #2: Entscheidungen treffen ist ganz leicht

Loslassen lernen und bessere Entscheidungen treffen – Wie das zusammen hängt? Im letzten Beitrag ging es um die 4 Schritte zur Befreiung. Jetzt gehts um die Kunst

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Loslassen Lernen #1: In 4 Schritten zur Befreiung

Leiden ist ein emotional-geistiger Prozess, und entsteht in unserem Inneren. Da wir grundsätzlich Einfluss auf unsere emotional-geistigen Prozesse nehmen können, ist damit Leiden einstellungsabhängig. Mit der richtigen Einstellung

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Anahata Sanskrit

Anahata Chakra ist das Herz-Chakra, das 4. Chakra. Es befindet sich auf Höhe des Herzens, unmittelbar vor der Wirbelsäule, in der Mitte des Körpers. Aus yogischer Sicht

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Yoga-Sprüche: Ein Leben ohne Yoga wäre …

Originally posted 2020-10-07 06:48:38.

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Positive Emotionen erzeugen mit den sieben Kugeln

Du möchtest gerne wissen, wie du deine Stimmung von Grund auf verbessern kannst, wenn du dich so richtig mies fühlst? Wenn du sogar nicht weißt was eigentlich

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Atemwege stärken: 7 yogische Hausmittel bei Bronchitis

Atemwege stärken mit Yoga? Ja! Lies hier was du tun kannst, um deine Atemwege zu stärken und Abwehr und Selbstheilung zu fördern Mich erreichen regelmäßig Fragen, wie

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Frieden machen: Beste Methode die jeder kann. ( Einfach machen )

Viele wollen gerne überall Frieden machen, und fragen sich wie sie das anstellen können. Hier mein Vorschlag dazu. Lies diese Anleitung. Etwas was wirklich jeder machen kann.

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Likhita Japa Meditation für Anahata

Likhita Japa ist eine ausgesprochen wirkungsvolle, und gleichzeitig sehr einfache Art der Meditatiton. Likhita Japa kann man sehr gut mit den Sanskrit-Namen der Chakras anwenden. Wir wollen

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Atemübung 1: Anspannung lösen & Lebensenergie aufladen mit dem Zwerchfellatem – Übungsvideo

Es gibt nichts, womit man besser seine Lebensenergie aufladen könne, als mit den Atemübungen des Yoga. Das beginnt schon mit der ganz simplen Zwerchfellatmung. Im Video zeige ich dir was du tun musst, und warum das so gut funktioniert. Wer den Mechanismus dahinter versteht, der tut sich deutlich leichter damit. Schau dir das Video an, […]

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7 Wege mit Yoga das Immunsystem zu stärken und sich zu entspannen

Der Corona-Virus ist in aller Munde Und täglich kommen immer mehr Infos dazu – man kann von einer Infodemie sprechen – einem Info-Overload. Die vielen Infos, noch

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Bambus-20240403 – Sanft-beschwingtes Yoga für Hüfte, Bauch & Lebensfeuer mit Energieatem & Affirmation für elastische Hüften ( genial )

Sanft-beschwingtes Yoga für Hüfte, Bauch und Lebensfeuer: Wie du mit dem Energieatem und Affirmationen dein Lebensfeuer stärken, und dabei deinen Hüften und Bauch Gutes tun kannst, ... ... und das ohne dich allzusehr anzustrengen. Sozusagen Mühelos. Diese Art sanftes Yoga zu üben ist gut gegen Erschöpfung und für neuen Lebensschwung.

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Video: Geheimtipp Yoga am Nachmittag hilft gegen das Nachmittagstief

Geheimtipp Yoga am Nachmittag hilft gegen das Nachmittagstief



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#YogaKannHelfen #Selbstwirksam #Leben #Gestalten

Negative Gefühle aushalten mit Körper-Spür-Übung

Negative Gefühle aushalten, das ist wenn du dich so richtig scheiße fühlst, und nichts daran ändern kannst. Die aktuelle Situation ist wie sie ist, und lässt sich

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Stimmungsschwankungen

Unharmonische Stimmungen und Stimmungsschwankungen mit Meditation auflösen Unharmonische Stimmungslagen können vielerlei Ursachen haben: Aufreibende Ereignisse zu hohe Dauerbelastungen traumatische Ereignisse gesundheitliche Belastungen hormonelle Dysregulation usw. Die kühlende

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Prüfungsangst loslassen mit Atemübung

Prüfungsangst – oder vergleichbare Ängste und Unruhen vor wichtigen Terminen – kennt jeder. Nur wenige wissen wie leicht man das los werden kann. Deshalb hier mein Tipp für eine passende Atemübung, die du immer dann übst, wenn „es“ dich überkommt. Jederzeit, überall, konsequent. Konsequenz ist wichtig. So ein unruhiger Geist ist nämlich wie ein Welpe. […]

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2 Schritte: Negative Gefühle loswerden mit Konzentrationsübung

Eine funktionierende Methode, wie man ganz unkompliziert und jederzeit negative Gefühle loswerden kann

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Erkältung vorbeugen: Immunsystem stärken mit dem Yoga-Lebensstil

Wie kann man Erkältung vorbeugen, indem man beizeiten sein Immunsystem stärkt? Die Erkältungszeit ergreift viele. Auffällig dabei ist, dass es manche ständig erwischt, und andere quasi gar

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Rücken-20240402 Mondgruss für Anfänger & Wellenatem mit Affirmation – macht seeehr lebendig und stark

Chandra Namaskara, der Mondgruss für Anfänger: Wie du mit dem Mondgruss - Chandranamaskar - deine Hüften und unteren Rücken dehnen, deine Rechts-Links-Harmonie ausgleichen und mit der Wellenatmung deine Lebenskraft stärken kannst. Mit Affirmation für mehr Lebensenergie und Lebenskraft.

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👋 Lebenskraft stärken 0: Die besten Maßnahmen für Lebenskraft und -Freude ( befreit )

Warum Lebenskraft stärken so wichtig ist, welche Rolle dabei Gelassenheit spielt, und wie man das macht. Erfahre was dabei wichtig ist, und folge den zahlreichen Anleitungen um

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Warum sind Gefühle und Emotionen wichtig?

Unsere Emotionen sind dazu da unser Überleben zu sichern. Ohne Emotionen, wären wir in Situationen die wir nicht wirklich verstehen, völlig orientierungslos. Unsere Emotionen sind dazu da

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Chakra Rücken

Die Verbindung Chakra-Rücken liegt auf der Hand, … da sich die meisten Rückenschmerzen im Swadhisthana-Einflussbereich befinden. Dies gilt gleichermaßen für die Psyche und den Körper. Bei stressbedingten

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Yoga-Entspannung #11 – Augen entspannen (Video-Anleitung)

Augen entspannen mit den Yoga-Augen-Übungen … das entspannt nicht nur die Augen. Wer seine Augen-Übungen richtig durchführt, entspannt den ganzen Kopf und die Gedanken gleich mit. Verspannte Augenmuskeln sind weit verbreitet. Wer zuviel liest, egal ob auf Papier oder an Bildschirmen, bei dem sind die Augen sehr stark im Einsatz. Kommen kleine Fummelarbeiten hinzu, wo […]

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Angst überwinden: 10 effektive Strategien bei Alltagsangst ( Klar )

Angst überwinden? Du bist nicht allein. Angst ist eine allgegenwärtige Herausforderung, die das Wohlbefinden vieler Menschen beeinflusst. Und es gibt Hoffnung. Lies hier, wie du deine Angst,

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Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 9: Zehengymnastik vor dem Fernseher

Wenn du zu den Fernseh-Zuschauern gehörst, wirst du diesen Tipp lieben! Denn damit wird deine Fernseh-Zeit richtig nützlich für deine Fuß-Gesundheit. Nutze deine Fernsehzeit um etwas richtig

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Video: Wechselatmung mit Wellenatem & Affirmation für mehr Energie ( Kraftvoll )

Wechselatmung mit Wellenatem & Affirmation für mehr Energie ( Kraftvoll )

#YogaKannHelfen #Selbstwirksam #Leben #Gestalten
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Spannungs-Kopfschmerzen loswerden mit Chakra Meditation, Mudra & Klang ( ruhig )

Du leidest unter Spannungs-Kopfschmerzen? Dann solltest du diese Chakra Meditation ausprobieren! In dieser Meditation aktivierst du dein Ajna-Chakra, das für Klarheit und Konzentration verantwortlich ist. Durch die Kombination aus

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