Schulter-Nacken-Verspannungen und Kopfschmerz – Achtsamkeitsübung

Der Ursache von Kopfschmerzen kann man mit einer Achtsamkeitsübung bei kommen. Kennst du die schon? Kopfschmerzen sind ein soooo wichtiges und weit verbreitetes Thema, das viele Menschen plagt. Und die empfohlene Achtsamkeitsübung macht einen großen Unterschied! FRAGE: Meine Kopfschmerzen kommen zur Zeit glaube ich von der Halswirbelsäule. Ich wache morgens schon damit auf und spüre [ ] Der Beitrag Schulter-Nacken-Verspannungen und Kopfschmerz – Achtsamkeitsübung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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HWS-Syndrom mit Yoga auflösen

FRAGE Eine Schülerin von mir hat schon seit längerer Zeit Nacken- und Schulterverspannungen. Sie ist erst seit kurzem bei mir, zunächst im Einzelunterricht, natürlich übe ich mit ihr diese Techniken, die die Nacken- und Schultermuskulatur entlasten bzw. stärken. Sie sagt, sie spürt immer am Ende der Stunde, dass ihre rechte Hand einschläft und das hätte [ ] Der Beitrag HWS-Syndrom mit Yoga auflösen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern!

Du bist erschöpft? Dir graust es manchmal vor bestimmten Terminen? Plagen dich deine Unsicherheiten? Hast du Angst in einer Situation zu versagen und bist deshalb gestresst? Mit yogischer Geistes-Balance kannst du das los werden. Das kennt wohl jeder: Eine konkrete Situation steht an, die uns vorweg ganz schön beschäftigt. Zum Beispiel weil sie Prüfungscharakter hat, das heißt wir [ ] Der Beitrag Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern! erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Kniebeschwerden bei Mulabandha im Held

FRAGE Das mit dem Selbstbewusstsein ist ja genau mein Thema und ich holte mir die Unterlagen wieder aus dem Schrank. Und übte dann mit deinem Mp3-Workshop, was am Anfang sehr anstrengend war. Nach 2-3 Tagen traten dann die Kniebeschwerden auf. Ich beobachtete dann noch besser. Ich habe den Eindruck, dass mein Knie besonders im Stand [ ] Der Beitrag Kniebeschwerden bei Mulabandha im Held erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: körperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum glücklich, entspannt und erleuchet so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop [ ] Der Beitrag Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3) erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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