Wie die yogischen Energiemodelle ineinander greifen, und deine Lebensenergie beschreiben.
Wer seine Lebensenergie stärkt und harmonisch ausbalanciert, hat die besten Chancen zu guter Gesundheit.
Je nach Veranlagung halt.
Weitere Infos zu den im Video angesprochenen Energiemodellen • Swara • Koshas • Vayus • Chakren • gibt es hier:
https://www.heilyoga.me/prana-analyse/
Mittwoch, 29. Juli 2020
Montag, 27. Juli 2020
Mittwoch, 8. Juli 2020
Yoga Momente: Gegrätschter, gestützter Kopfstand
Du willst die Welt auf dem Kopf sehen und dabei entspannen?
Dann übe diese einfache Variation vom #Kopfstand. Diese Übung heißt Prasarita Padatthanasana - der gegrätschte, gestützte Kopfstand. Eine wunderbare Übung aus dem #Yoga.
• Du entlastest die Halswirbelsäule, die Nackenmuskeln werden wohlig gedehnt
• Du kannst, wenn du die Arme nach hinten gibst, die gesamte Schulterregion wunderbar dehnen
• Die gesamte Wirbelsäule wird auseinander gezogen und entlastet, die #Bandscheiben atmen auf
• Bei Skoliose wird der Dehneffekt von vielen als ganz besonders angenehm erlebt
• Die Beinrückseiten werden sanft auseinander gezogen und entspannen
• Du hast die Möglichkeit die Intensität durch Abstützen mit den Händen genau passend zu dosieren
• Nebenher hast du noch ein Blutdruck-Regulations-Training der besonderen Art. Diesen Effekt spürst du, wenn du aus der Haltung heraus kommst nachdem du sie länger gehalten hast. Mache das bitte besonders achtsam.
Yoga-Momente: Der gegrätschte, gestützte Kopfstand ist eine Sequenz aus dem Helden-Yoga-Kurs
https://yoga-papenburg.de/angebot/kursuebersicht/yoga-kurs-yogahelden/
Dann übe diese einfache Variation vom #Kopfstand. Diese Übung heißt Prasarita Padatthanasana - der gegrätschte, gestützte Kopfstand. Eine wunderbare Übung aus dem #Yoga.
• Du entlastest die Halswirbelsäule, die Nackenmuskeln werden wohlig gedehnt
• Du kannst, wenn du die Arme nach hinten gibst, die gesamte Schulterregion wunderbar dehnen
• Die gesamte Wirbelsäule wird auseinander gezogen und entlastet, die #Bandscheiben atmen auf
• Bei Skoliose wird der Dehneffekt von vielen als ganz besonders angenehm erlebt
• Die Beinrückseiten werden sanft auseinander gezogen und entspannen
• Du hast die Möglichkeit die Intensität durch Abstützen mit den Händen genau passend zu dosieren
• Nebenher hast du noch ein Blutdruck-Regulations-Training der besonderen Art. Diesen Effekt spürst du, wenn du aus der Haltung heraus kommst nachdem du sie länger gehalten hast. Mache das bitte besonders achtsam.
Yoga-Momente: Der gegrätschte, gestützte Kopfstand ist eine Sequenz aus dem Helden-Yoga-Kurs
https://yoga-papenburg.de/angebot/kursuebersicht/yoga-kurs-yogahelden/
Yoga Momente: Gegrätschter, gestützter Kopfstand
Du willst die Welt auf dem Kopf sehen und dabei entspannen?
Dann übe diese einfache Variation vom #Kopfstand. Diese Übung heißt Prasarita Padatthanasana - der gegrätschte, gestützte Kopfstand. Eine wunderbare Übung aus dem #Yoga.
• Du entlastest die Halswirbelsäule, die Nackenmuskeln werden wohlig gedehnt
• Du kannst, wenn du die Arme nach hinten gibst, die gesamte Schulterregion wunderbar dehnen
• Die gesamte Wirbelsäule wird auseinander gezogen und entlastet, die #Bandscheiben atmen auf
• Bei Skoliose wird der Dehneffekt von vielen als ganz besonders angenehm erlebt
• Die Beinrückseiten werden sanft auseinander gezogen und entspannen
• Du hast die Möglichkeit die Intensität durch Abstützen mit den Händen genau passend zu dosieren
• Nebenher hast du noch ein Blutdruck-Regulations-Training der besonderen Art. Diesen Effekt spürst du, wenn du aus der Haltung heraus kommst nachdem du sie länger gehalten hast. Mache das bitte besonders achtsam.
Yoga-Momente: Der gegrätschte, gestützte Kopfstand ist eine Sequenz aus dem Helden-Yoga-Kurs
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Dann übe diese einfache Variation vom #Kopfstand. Diese Übung heißt Prasarita Padatthanasana - der gegrätschte, gestützte Kopfstand. Eine wunderbare Übung aus dem #Yoga.
• Du entlastest die Halswirbelsäule, die Nackenmuskeln werden wohlig gedehnt
• Du kannst, wenn du die Arme nach hinten gibst, die gesamte Schulterregion wunderbar dehnen
• Die gesamte Wirbelsäule wird auseinander gezogen und entlastet, die #Bandscheiben atmen auf
• Bei Skoliose wird der Dehneffekt von vielen als ganz besonders angenehm erlebt
• Die Beinrückseiten werden sanft auseinander gezogen und entspannen
• Du hast die Möglichkeit die Intensität durch Abstützen mit den Händen genau passend zu dosieren
• Nebenher hast du noch ein Blutdruck-Regulations-Training der besonderen Art. Diesen Effekt spürst du, wenn du aus der Haltung heraus kommst nachdem du sie länger gehalten hast. Mache das bitte besonders achtsam.
Yoga-Momente: Der gegrätschte, gestützte Kopfstand ist eine Sequenz aus dem Helden-Yoga-Kurs
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Yoga-Momente: Der Mondgruß aus dem Rücken-Yoga
Abends unruhig und aufgedreht? Der Mondgruß bringt dich wieder auf den Boden und du kannst entspannen.
Wenn du #Hüften und unteren #Rücken entkrampfen und deine #Balance stärken willst, dann ist der Mondgruß aus dem #Yoga für dich die richtige Übung.
Der Mondgruß ist ein fester Bestandteil des Rücken-Yoga-Kurses der Papenburger Yogaschule.
https://yoga-papenburg.de/angebot/kursuebersicht/yoga-kurs-yogaruecken/
Wenn du #Hüften und unteren #Rücken entkrampfen und deine #Balance stärken willst, dann ist der Mondgruß aus dem #Yoga für dich die richtige Übung.
Der Mondgruß ist ein fester Bestandteil des Rücken-Yoga-Kurses der Papenburger Yogaschule.
https://yoga-papenburg.de/angebot/kursuebersicht/yoga-kurs-yogaruecken/
Dienstag, 7. Juli 2020
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