https://www.heilyoga.me/zwerchfellhernie-oder-zwerchfellbruch-und-yoga/

Jeder Yogalehrer muss wissen, worauf bei Zwerchfellbruch zu achten ist, sonst gehen die Teilnehmer mit #Reflux, also Sodbrennen, aus der #Yogastunde. Das will niemand. #Yoga soll schließlich gut tun.



Und ... Zwerchfellbruch bzw. Zwerchfellhernie werden immer häufiger





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https://loslassen.rocks/gedanken-16-gefuehle-loslassen-mit-dem-atem/

#Gefühle #loslassen: Mit dieser 5-Schritte-Methode über das Zwerchfell klappt das sehr zuverlässig.



Dazu ein Tipp, wie du dauerhaft gelassen bleibst.



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Gedanken 16: Gefühle loslassen mit dem Zwerchfell

  Gefühle loslassen braucht etwas Vorbereitung Im letzten Beitrag ging es darum, wie du über deine Körperhaltung in dir selbst zur Ruhe kommst und verwurzelt bist. Das ist ein wichtiger Schritt für das, was jetzt als Nächstes kommt. Die Zentrierung in der körperlichen Mitte ist die Vorbereitung, um Gefühle loslassen zu können. Denn Gefühle sind […]

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Gedanken 15: Gedanken kontrollieren mit Übungen

Die eigenen Gedanken kontrollieren zu können geht. Hier zeige ich dir einfache Übungen, die kaum jemand nutzt, und die unglaublich effektiv wirken. Innerhalb von Minuten kannst du sie anwenden, und dir gehts besser.

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So ziemlich jeder wünscht sich Maßnahmen, um seine #Gedanken zu #kontrollieren

Übungen auf diesem Gebiet sind sehr gefragt.



Und wer seine unruhigen Gedanken kontrollieren kann, der hat es definitiv besser. Schon allein, weil man am Feierabend besser zur Ruhe kommt.

Also lerne deine Gedanken kontrollieren mit Übungen, die es in sich haben.




Hier lesen:
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