Yogalehrer-Tipp: Bauchgefühl und Prana für’s Immunsystem
Wie fühlst du dich um den Bauch rum? (Anleitung für Spürübung)
Spüre mal kurz in deine Körpermitte hinein.
Wie fühlt sich dein Bauch jetzt im Moment gerade an?
• Eher angespannt?
– oder –
• Ist dein Bauch eine Quelle von Wohlgefühl, die dich durchdringt und dir Kraft gibt, die dich trägt?
Um das zu klären, verbleiben wir bei diesen beiden Extremen.
Ganz bewusst.
Bitte mach mal folgende Spürübung:
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