In dieser Yogastunde nehmen wir Kontakt zu den unbewussten Regungen der einzelnen Muskelgruppen auf.
Wir erforschend nachspürend, welche #Emotionen mit ihnen verbunden sind.
Diese Art von #Achtsamkeit führt sehr stark nach innen.
Du löst dich sehr erfolgreich von deinen unruhigen #Gedanken und kannst dich viel besser auf dich selbst einlassen.
Daraus entsteht besonders tiefe #Entspannung.
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