Manchmal ist man nicht nur angespannt, sondern etwas #bedrückt einen.
Dann gilt es das emotionale #Herz – und auch das physische Herz – zu erleichtern. Das macht diese #Yogastunde.
Wir nutzen alle yogischen Übungen mit denen das Herz auf seinen unterschiedlichen Ebenen erreicht werden kann: physisch und die Kreislauf-Regulation betreffend, emotional, mental und für innere Leichtigkeit.
Danach ist dein Gemüt wieder entspannt, und du fühlst dich sehr wohl in deiner Haut.
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