Das ist eine unkomplizierte Yogastunde die auch für Yoga-Anfänger sehr gut übbar ist. Sie hilft dir innerlich loszulassen und macht dich froh und glücklich. Weil sie so einfach ist und wunderbar gut tut.
Du kommst in den ruhig gehaltenen Asanas in dir zu Ruhe. Das ist das Beste überhaupt.
Mit “Yoga ohne Schnörkel” die innere Freude wecken:
- Kapalabhati und Anuloma-Viloma um anzukommen
- Sonnengruß für Dehnung und Aufwärmen des gesamten Körpers
- Asanas mit ruhigem Halten
- Ruhige Tiefenentspannung zur Entfaltung der vollen Lebensfreude.
Lass den ganzen Trubel mit seiner Unruhe einfach draussen.
Komm in dir selbst an, und in dir selbst zur Ruhe.
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