Heilkräfte stärken: Wer gesundheitliche “Baustellen” im Körper hat, braucht gute Heilkräfte. Damit sind die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers gemeint. Wer seine Lebensenergie steigern kann, stärkt damit die physiologischen Abläufe, welche Gewebe reparieren und wichtige Immun- und Stoffwechselprozesse unterhalten. Je besser das funktioniert, um so stärker ist die Heilkraft, um so robuster ist die Gesundheit. In dieser Yogastunde zeige ich dir wie du deine Heilkraft stärkst.
Es handelt sich um eine spezielle Variante der Bauchatmung, die besonders effektiv die Regeneration der Körpergewebe unterstützt. Durch mehr Sauerstoff, mehr Nährstoffe, und bessere Durchblutung.
Übe diese Yogastunde, um diese Wirkungen an dir selbst zu erleben. Dann weist du auch wie es bei dir funktioniert. Das ist ja bei jedem ein Bisschen anders.
Lebensenergie steigern und Heilkräfte stärken:
Starke Lebens- und Selbstheilungs-Kräfte für robuste Gesundheit mit dieser Atemübung:
- Unterbauchatem für mehr Nährstoffe und Sauerstoff im Blut, und für eine gute Durchblutung
- Gelenkübungen zur Harmonisierung mit Unterbauchatem zur Stärkung und Lenkung der Heilkräfte auf die Gelenke.
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) zur weiteren Lenkung und Verstärkung des Blutflusses an den entscheidenden Stellen
- Endentspannung für vertiefendes Nachwirken
Diese Yogastunde macht auf besondere Weise lebendig: Einerseits entspannt und andererseits wunderbar munter und gut drauf.
Das stärkt definitiv die Lebenskraft.
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Der Beitrag Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig) erschien zuerst auf Papenburger Yogaschule.
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