Wie du deine Standfestigkeit auf allen inneren und äusseren Ebenen so entwickelst, dass du weder zu übersehen noch "umzupusten" bist, und dabei innerlich ganz extrem ruhig wirst, ... ... ohne dich dafür groß anzustrengen. Diese Arten der Fokussierung auf Fußsohlen und Zehen machen einen echten Unterschied:
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