Yoga für die Hüften mit Variationen zum Kieferverspannung lösen: Wie du mit dieser ungewöhnlichen Kombination an Yoga-Übungen die Muskeln lockerst, die regelmäßig am stärksten von Stress-Verspannungen betroffen sind.
… und deinen inneren Stress endlich loslassen kannst.
Nach dieser Yogastunde fühlst du dich „wie neu“.
Yoga für die Hüften mit Variationen zum Kieferverspannung lösen:
- Atemmeditation zum Ankommen, mit tiefer Bauchatmung und musikalischer Begleitung
- Gelenkübungen zur Stress-Lösung mit besonders kreativen Übungen im Hüft- und Kiefer-Bereich. Das lockert die Muskeln und löst den dort aufgestauten Stress.
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) zur Vertiefung der vorangegangenen Übungen, und um mehr Flexibilität in Hüften aufzubauen und gleichzeitig die Kiefermuskulatur zu lockern.
- Tiefenentspannung mit einer kleinen Fantasiereise ins Glück
Diese Yogastunde hier erleben:
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