Beckenboden stärken kann sehr einfach und wirkungsvoll sein, wenn man es täglich macht. Am wirkungsvollsten ist es, wenn das Beckenbodentraining keine Zeit kostet, weil es sich in alltäglichen Situationen integrieren lässt. Hier sammel ich Tipps für Beckenboden-Übungen, die leicht anwendbar sind Das Problem: Der Beckenboden führt oft ein vernachlässigtes Dasein. Kein Wunder, dass er irgendwann […]
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