Schulter-Durchwalk-Yoga macht leicht und ist wunderbar: Wie mit einer kreativen Variation der Pavanamuktasana-Reihe deine Schultern so richtig durchwalks, lockerst und durchwärmst, und dich danach völlig glücklich und leicht fühlst. ... und in der darauffolgenden Nacht ungewöhnlich gut schläfst. Das mit dem gut Schlafen entsteht, weil sich im Zuge der Schulter-Übungen die ganzen dort "abgelagerten" Stress-Gefühle auflösen und verschwinden. Direkt nach dieser Yogastunde fühlst du dich bereits ganz wunderbar - wie neu. Und die Nacht schläfst du dementsprechend ganz besonders tief. Schulter-Durchwalk-Yoga macht glücklich und ist wunderbar:
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