Beckenboden stärken für Haltung (statt Rückenschmerzen), Atmung (statt Husten) und Gelassenheit (statt Unruhe)

Aus yogischer Sicht ist der Beckenboden nicht nur für Frauen mit (schweren) Geburten wichtig, und für Männer zur Pflege von Prostata und Potenz. https://yoga-papenburg.de/ratgeber/beckenboden/beckenboden-staerken/ Der Beckenboden steht mit zentralen Themen in Verbindung: 1. Ein starker Beckenboden sorgt für eine gute Körperhaltung - und hat dadurch eine Verbindung zu den weit verbreiteten Rückenschmerzen. 2. Ein stabiler Beckenboden sorgt für vertieftere Ausatmung, und steht deshalb mit den Atemwegs-Schwächen bis hin zu -Erkrankungen in Verbindung. 3. Außerdem ist ein stabiler Beckenboden auf der emotionalen Ebene mit Gelassenheit und Selbstbewusstsein (im Sinne von "in sich ruhen, auch bei Sturm") verbunden. 👉 Wer seine innere Ruhe stärken möchte, tut gut daran seinen Beckenboden zu stärken. Das macht echt einen Unterschied. Probiere es aus. https://yoga-papenburg.de/ratgeber/beckenboden/beckenboden-staerken/ Um dich zu unterstützen dieses für uns alle so wichtige Thema auch in deinem Alltag - und nicht nur auf deiner Yoga-Matte - anzugehen, deshalb hier ganz wichtige Tipps. Klicke auf den Link um zu diesem Beitrag mit Übungs-Anleitungen zu kommen: Beckenboden stärken: 7 einfache Übungen für den Alltag 📗 Beckenboden stärken im Alltag mit 7 einfachen Übungen (zeitneutral) https://yoga-papenburg.de/ratgeber/beckenboden/beckenboden-staerken/