Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf sanfte Aufmerksamkeit Aufmerksamkeit ist ein zweischneidiges Schwert. Zuwenig davon hat was von Strafe, Mißachtung, Ignoranz und Ausgrenzung. Zuviel Aufmerksamkeit wird schnell zur Kontrolle, Überwachung, oder gar Fremdsteuerung. Deshalb ist das “saft” so wichtig. […]
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