Wie du mit dem 4-Phasen-Atem und Fingerkonzentration deine innere Ruhe wieder gewinnst, und dann mit Yoga-Übungen die speziell den Unter-Bauch stimulieren deine Bauchmuskeln so aktivierst, dass ... ... die dort gespeicherten negativen Emotionen gehen und positive Emotionen sich ausbreiten können. Gibt ein tolles Bauchgefühl. 😉 Innere Ruhe und Gelassenheit mit wundervollem Bauchgefühl:
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