Wonne-20230518 Lichtatem und längeres Halten, zur Lösung von Spannungen und Verstärkung von Entspannung (macht ruhig)

Wie du mit dem Lichtatem und sehr ruhigem Yoga sehr ruhig und locker wirst ... .... und innerlich so richtig zur Ruhe kommst. Anspannung loslassen und Entspannung verbessern:

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