Wie du als Yoga-Anfänger zu einer kraftvollen und aufrechten Haltung ohne Hohlkreuz kommst, deine Balance und Standfestigkeit entwickelst, ... ... und dabei nach innen gehst und dich in dir selbst zentrierst. Hohlkreuz auflösen und Atem-Übungen mit wichtigen Details für Yoga-Anfänger:
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