Yoga für Bauch und Beckenboden: Wie du mit den Yoga-Helden die Muskeln in Bauch und Beckenboden stärkst, dabei mit atemgesteuerten Loslassen die Entspannungsreaktion verstärkst, und dabei ganz genießerisch deine Muskeln dehnst. ... und dich dabei von den Folgen deines alltäglichen Stresses befreist. Diese Yogastunde ist für Yoga-Anfänger gut geeignet. Yoga für Bauch und Beckenboden:
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