Wie du dich mit der Runterzähl-Atem-Konzentration und wunderbar-sanften Dehn- und Aktivierungsübungen für den unteren Rücken in eine so ruhige Stimmung bringst, dass dir das Chaos in dieser Welt einfach nur noch egal ist ... ... und das ganz ohne Drogen nehmen zu müssen. Nur mit Yoga. Yoga für besonders tiefe Entspannung und ausgeprägte innere Ruhe, gut für Stressabbau und den unteren Rücken - mit Runterzähl-Atem. Runterfahren, Stress loslassen, Rücken entspannen und in die innere Ruhe finden:
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