Yoga für bewusstes Auflösen von Verspannungen in Hüfte, Leiste, Oberschenkel: Wie du mit Asanas die auf sanfte Art gezielt Hüften, Oberschenkel und Leiste dehnen für mehr Entspannung und Wohlbefinden sorgst, und dabei noch die 2-Faden-Atmung lernst, mit welcher du sogar im Alltag Verspannungen bewusst und besser loslassen kannst. Mit dem 2-Faden-Atem bringst du die "inneren Kontrahenten" (verursachen emotional-mentale Unruhe) dazu Ruhe zu geben, und dich mal in Frieden zu lassen. Das wirkt erleichternd, befreiend und macht froh. Yoga für bewusstes Auflösen von Verspannungen:
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