Rücken-20220125: Yoga bei streßbedingten Verspannungen – Dehnen statt Stress (dehnt ganzen Körper)

Yoga bei stressbedingten Verspannungen: Wie du stressbedingte Verspannungen deiner vorderen Muskulatur dehnst und aktivierst, und in eine wunderbare Entspannung kommst. Und nebenher noch mental zur Ruhe kommst. Füße, vordere Oberschenkel und Leiste gehören zu den Körperregionen, an die kaum jemand denkt, wenn es um Stress und Verspannungen geht. Dabei geht von hier die Anspannung aus, die sich am Ende als Rückenschmerzen zeigt. Jede Form von Stress sorgt über den Flucht-Kampf-Mechanismus für Verspannungen, die mit der Flucht- oder Kampf-Situation in Verbindung stehen. Yoga bei stressbedingten Verspannungen:

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