Die Kraft der Konzentration ist im Yoga ein zentraler Aspekt. Wir lernen alle, das es ausserordentlich wichtig ist seinen Geist zu beherrschen, Geisteskontrolle zu praktizieren, um ihn an die Kandarre zu nehmen, und aufzuhören in der Gegend rumzuspringen. Er soll gefälligst genau das tun was er soll, nicht mehr und nicht weniger. Dazu gibts hier hilfreiche Tipps. Wenn wir unseren Geist kontrollieren können, wenn wir erfolgreiche Geisteskontrolle praktizieren, dann finden wir in die innere Ruhe und Gelassenheit, die wir alle uns so sehr wünschen. Was der unruhige Geist ohne Geisteskontrolle mit dir macht Geisteskontrolle und Einpünktigkeit Du kennst das sicher selbst: eigentlich gehts dir gut, und alles ist ok. Du erlaubst deinem Geist umher zu schweifen, und geniesst das Nichtstun. Irgendwie baut sich nun eine Gedankenkette auf, die in intensives Grübeln mündet und schon hast du Stress. Dir fällt irgendwas ein, das du längst hättest erledigen sollen (vielleicht hast du dei
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