Yoga für Rücken und innere Ruhe: Wie du über bewusst langsam ausgeführte Yoga-Übungen aus dem Rücken-Yoga deine aufgestaute Anspannung und Unruhe los wirst, und in deinen inneren Frieden eintauchst. Und dabei deine gesamte Rückenmuskulatur stärkst, bis sie richtig schön warm und gut durchblutet ist. Innere Unruhe wird man los mit "langsam machen". Das Runterkommen lässt sich sehr gut unterstützen mit bestimmten Konzentrationen auf Gewicht, Schwere, Loslassen - das ist das was im Yoga als "Erdung" bezeichnet wird. Erdung ist auch ein Aspekt von Ida, der "Mondenergie", welche für ruhiges Fließen, stete Entwicklung und klare Ruhe steht. Erdhaftigkeit und die klare Ruhe von Ida bringen innere Ruhe und Klarheit. Yoga für Rücken und innere Ruhe:
Papenburger Yogaschule https://ift.tt/uGgXhr7
via IFTTT
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen