So geht Stimmungs-Training Wie man seine Fähigkeit trainiert, seine aktuelle Stimmung bewusst zu verändern. Schritt 1 • Entspanne Schritt 2 • Positive Stimmung Schritt 3 • Negative Stimmung Schritt 4 • Positive Stimmung Schritt 5 • Entspanne Reflektiere das Erlebte. Nimm dir dafür genügend Zeit, denn es kann vielschichtig sein. ► Hier die vollständige Anleitung […]
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