Wonne-20241121 Einfach Innere Anspannung lösen – Ruhe finden mit Fersensitz-Bauchatmung-Quadratatem für Anfänger – Füße & Oberschenkel dehnen

Innere Anspannung lösen: Wie du mit Yoga-Asanas deine Füße und Oberschenkel dehnen kannst, dabei deine innere Anspannung lösen und deine innere Ruhe finden kannst. Komme mit Fersensitz, Bauchatmung und Quadratatem in tiefe Entspannung, überwinde Anspannung und beruhige dein Nervensystem.  Und das ganz ohne grosse Anstrengung und komplizierte Techniken, auf bewusst einfache und sehr unkomplizierte Art. Einfach indem du dieses Video anschaltest und mit übst. 👇👇👇

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