Wonne-20230608 Rücken-ISG-Schultern-Erschöpfung: Atem mit Innen-Massage, Rückenstärkung auch bei Problem-Rücken (macht ruhig)

Wie du mit dem Atem deine innenliegenden Rückenmuskeln massieren kannst, mit Yoga-Übungen deine Rückenmuskeln stärken und dich aufrichten kannst (auch bei Problemrücken übbar) und dabei ISG und Schultern entspannst ... .... und dabei deine Erschöpfung auflösen und innerlich zur Ruhe kommen kannst. Erschöpfung und Rücken bzw. ISG und passende Yoga-Übungen:

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