Rücken20230606 Plantarfaszien dehnen & Rücken entlasten – Entspanntes Atmen mit Achtsamkeit auf “Füße dehnen” (macht Kribbel-Füße)

Wie du deine Fußsohlen (Plantar-Faszie) mit kleinen Varianten normaler Yoga-Übungen dehnen und aktivieren kannst, deinen Rücken entlastest und wunderbar entspannst ... ... ohne deswegen dein Yoga komplett umkrempeln zu müssen. Fußsohlen und Plantarfaszien dehnen, Rücken entlasten:

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