Dienstag, 27. Juni 2023

Helden-20230626 Helden der Achtsamkeit auf Gesäß und unteren Rücken Sensibel justieren & Atementspannung (macht ruhig & Stress weg)

Wie die mit deinem Körper kommunizierst um auf den Millimeter genau die Übungen so zu justieren, wie sie an diesem einen Tag grad am besten auf dich passen, und dabei deinem "Südpol" Gutes tust ... ... und das so, dass du dabei in dir selbst völlig zur Ruhe kommst, egal wie gestresst du vorher warst. Unteren Rücken und Gesäß glücklich machen:

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