Gelassenheit und Stille für Glück: Wie du mit sanften Yogaübungen und der dazu passenden Atem-Achtsamkeits-Übung deine natürliche Gelassenheit und Stille wecken und den glückverheissenden inneren Raum der Stille - den Zustand der Gedankenfreiheit - bewusst herbeiführen kannst. ... und dabei nebenher noch unteren Rücken, Hüften und die gesamte Wirbelsäule dehnen und entspannen kannst. Daraus entsteht ein wundervolles Bauchgefühl, dass deine mentale Gelassenheit noch zusätzlich verstärken kann.
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