Inneren Stress stoppen: Wie du mit einer sanften Yogastunde mit einfachen Übungen wirkungsvoll deinen Stress abbauen kannst, indem du sie (bei innerer Unruhe) mit der einfachen Konzentrations-Übung "Rückwärtszählen" kombinierst, während du die Muskeln von Füßen, Hüften und unterem Rücken entspannst. Das ist der Unterschied zwischen Yoga und Sport: Atmung und Konzentration helfen enorm die gewünschten Ziele zu erreichen. Wenn man weis wie diese Yoga-Techniken korrekt einzusetzen sind. Das zeige ich dir ganz konkret für das Beispiel "Inneren Stress stoppen" in dieser Yogastunde. Schalte einfach das Video unten an, und übe mit uns mit - du wirst es sehr geniessen und immer wieder machen wollen.
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