Muskelentspannung mit Atmen: Wie du deine vom Stress verspannten Muskeln mit deiner Atmung lockern kannst, während du gleichzeitig entspanntes und sehr sanftes Yoga übst, das für steife und ungelenkige Anfänger sehr gut geeignet ist. Einfache, sanfte Atemübungen zur Entspannung und für lockere Muskeln sind einfach klasse - die braucht wirklich jeder. Und das ganz ohne grosse Anstrengung oder gar komplizierte Techniken, auf bewusst einfache und sehr unkomplizierteste Art. Mit wirkungsvollen Atemübungen zur Entspannung. Die Anleitungen zur Atementspannung allein sind schon Gold wert. Schalte einfach das Video unten an, und übe mit uns mit - du wirst es sehr geniessen und immer wieder machen wollen.
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