Für mehr Beweglichkeit im Rücken: Wie du mit Fersensitz und Zehenfächer deine Fußsohlen dehnen, dabei Füße und Waden entspannen und gleichzeitig insgesamt beweglicher werden kannst - über Reflektorische Lockerung der Rückenmuskeln, die über die Füße ausgelöst wird. Die enorme Bedeutung der Füße für den Rücken ist vielen nicht bekannt - dabei spielen die Füße besonders bei verspannten Rückenmuskeln eine zentrale Rolle, wenn es darum geht die Rückenmuskeln zu lockern. In dieser Yogastunde gehen wir ganz gezielt auf diese Verbindung los, für mehr Beweglichkeit im Rücken und in den Füßen. Am Ende wirst du mit hoher Wahrscheinlichkeit erleben, dass du dich insgesamt deutlich lockerer fühlst und freier. Eben beweglicher.
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