Langsame Bewegimgem trainiert Koordination mit Bewusstheit: Wie du mit körperlich sanften Bewegungsübungen die überwiegend im Sitzen ausgeführt werden deine Körperkoordination trainieren und entwickeln kannst. Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln zu dehnen und dich dabei tief zu entspannen. Diese Übungen sind so gestaltet, dass auch Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit diese Übungen sehr gut ausführen können. Umfallen oder stürzen kannst du auch nicht, höchstens vom Sitzen nach hinten abrollen. Damit ist das das ideale Training für alle, die wieder mehr Körperkontrolle erlangen wollen. Im Verlauf der Atemübungen erfährst du verschiedene Formen innerer Stille - eine spannende Reise zum Selbst. Yoga ist mehr als nur Gymnastik! Schau dir das Video an und lass dich inspirieren. Oder noch besser, komm vorbei und mach Live mit (das geht auch online) Hier gehts zum Video dieser Yogastunde 👇👇👇
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