Rücken-20240924 Gegen Erschöpfung und Müdigkeit Lebensenergie stärken mit dem Atem & Yoga – Gut für Immunsystem ( macht stark )

Gegen Erschöpfung und Müdigkeit: Wie du deine Yoga-Übungen so mit einer bestimmten Atemübung kombinierst, dass sie sich gegenseitig verstärken und damit deine Ausdauer, Kraft und Lebensenergie stärken. Diese Atemübung ist für sich auch gut im Alltag zu üben, und hilft in vielen Fällen schnell gegen Erschöpfung und Müdigkeit. Ausserdem werden in dieser Yogastunde alle Muskeln des Rückens gründlich gedehnt und gestärkt. Wie diese Kombination mit ausgewählten Asanas und Atemübung genau geht, zeige ich dir in dieser Yogastunde.  👇

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