Leiste und unteren Rücken dehnen: Wie du mit Yogaübungen deinen unteren Rücken entspannen und die Leisten dehnen kannst, während du deine Lebensenergie mit dem Atem dahin lenkst, wo sie gerade benötigt wird, um entweder Muskelkraft stärken oder Loslassen fördern zu können. Lerne deinen Atem bewusst einzusetzen um deinen Körper dazu zu bringen das zu tun was du möchtest! Lenke deine Lebesenergie mit dem Atem dann fällt alles gleich viel leichter. Das gilt ganz besonders bei Leiste dehnen gegen Schmerzen im unteren Rücken. Mit dem Atem wirds gleich deutlich angenehmer. Dehnen bei Rückenschmerzen ist immer gut, wenn man es richtig macht. Mache diese Yogastunde mit 👇 und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt.
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