Atemübung und Helden-Yogastunde für ruhige innere Klarheit: Wie du mit bewusstem Atmen und ruhig gehaltenen Asanas die stressbedingte (Ver-)Spannungen auflösen helfen immer tiefer in innere Ruhe und Klarheit kommen, dabei klar und zufrieden mit dir selbst werden kannst, ohne ... ... erst langwierige komplizierte Methoden und Techniken lernen zu müssen. Ausserdem ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du nach dieser Yogastunde ganz besonders gut schläfst. Guter, erholsamer und tiefer Schlaf ist ja gerade bei Anspannung und Stress oft schwierig.
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