Atem zur Selbstregulation: Wie du mit einer Atemübung deine Lebenskraft oder Lebensenergie bewusst selbst kannst, und dabei mit Yoga-Übungen (einfache Übungen für Balance und Koordination) die Muskeln in Hüften und Schultern dynamisch aktivieren kannst. Diese Yogastunde befreit von inneren Spannungen und macht glücklich. In dieser Yogastunde wird der Atem mittel zur Selbstregulation. Dabei trainierst du diese Atemübung als Mental-Technik für bewusste Selbstregulation deiner inneren Prozesse, und steuerst damit deine Regeneration - in Verbindung mit Yoga-Übungen die jeder üben kann. Auch Personen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten können diese Yoga-Übungen ausführen. Schau dir das Video an und lass dich inspirieren 👇👇👇
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