Es kommt immer mal die Frage auf, ob Mulabandha beim Einatmen gesetzt werden soll, oder eher beim Ausatmen. Hier gehe ich darauf ein, wann was besser passt.
Der Beitrag Moola Bandha (Mulabandha) beim Einatmen und beim Ausatmen (Video) erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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