Yoga für gute Laune: Wie du mit einer kreativen Yogastunde für Gute Laune deine Stimmung heben, deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken dehnen, dabei deinen Stress lösen und total gut entspannen kannst. Besonderes Feature: Die angeleitete Achtsamkeits-Atem-Übung zur Balance deiner Lebensenergie kann leicht in jeden normalen Alltag integriert werden - ist also über diese Yogastunde hinaus sehr nützlich. Bei Schmerzen und Verspannungen in Hüften und unterem Rücken kannst du deinen unteren rücken dehnen um die Muskeln zu lockern und zu entspannen. Wie das genau geht, zeige ich dir in dieser Yogastunde. 👇
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