Wie du Yoga für die Gelenke aufbaust - Hilfe zu Yoga für die Gelenke

★ Hol dir hier dein Entspannungs-Yoga-Programm (online, kostenlos): http://yoga-papenburg.de/entspannungs-yoga-programm/ ↓ mehr Infos ↓ alle Inhalte ↓ ★★★ Link-Tipps ★★★ ★ Zur Yogathek: https://yoga-papenburg.de/yogathek/ Yogathek für Yoga der Emotionen: Komplette Online-Yogastunden und ganze Yoga-Kurse. ★ Zum Yoga-Kursprogramm: https://yoga-papenburg.de/angebot/veranstaltungskalender/ ★ Yoga-Probestunde kostenlos: https://yoga-papenburg.de/probestunde/ ★ Der im Video zitierte Blogbeitrag: https://yoga-papenburg.de/bambus-20210714-schulter-nacken-lockern-koerperstamm-aktivieren-gibt-leichtigkeit/ ★★★ Yoga-Übungen für Yoga der Emotionen → Yoga bei schmerzenden Muskeln und Gelenken - Lockerung von Schulter und Nacken ★★★ INHALT: Wenn du dir mehr Lockerheit rund um Schultern und Nacken wünschst, dann passt diese Yogastunde. Sie wirkt erleichternd, lockernd und hebt die Stimmung auch mit. Insgesamt sehr sanft, und gut geeignet bei verschiedenen Gelenkproblemen. Im dritten Drittel konzentrieren wir uns auf die Energetisierung des Körperstamms – das was im Yoga als Anreicherung mit Prana (Lebensenergie) bezeichnet wird. In Verbindung mit dem Prana erfährst du, wie das Prana-Konzept mit den physiologischen Prozessen in Verbindung steht. Dabei zeige ich dir, wie das Prana-Konzept mit der modernen medizinischen Sichtweise exakt zusammen passt. Beides ist gültig, es spielen lediglich unterschiedliche Worte und Weltbilder eine Rolle. Mehr Lockerheit & Leichtigkeit mit Schwerpunkt Schulter-Nacken Wir üben die Yoga-Übungen der Bambus-Yoga-Reihe mit Fokus auf korrekte Ausführung. Frei von Hektik und bewusst ruhig und sehr langsam. Das vertieft nicht nur ihre Wirkung, sondern gibt dir auch die volle Kontrolle über das was du da machst. Das ist besonders interessant, wenn du “schwierige Gelenke” und Muskeln hast, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Tiefe Bauchatmung mit abschliessendem Brahmari hilft dir dich von Anspannungen zu befreien Ruhig durchgeführte Asanas in bewusster Langsamkeit mit Fokus auf korrekte Ausführung lockern alle Muskeln und Gelenke Sanft-dynamische Übungsfolgen für gute Körperkoordination stärken das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken Endentspannung für innere Leichtigkeit Nach dieser Stunde fühlst du dich leichter, lockerer und entspannter. Schmerzen die von Verspannungen kommen können abnehmen oder auch ganz verschwinden. Mehr dazu: Die erwähnten Links und den Text zu diesem Beitrag findest du hier: Yoga-Übungen → Lebensenergie stärken und Lebensfreude steigern https://yoga-papenburg.de/was-sind-die-vayus/ FAZIT: Übe täglich Yoga, wenigstens für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich mit dir selber wohler fühlst. Motto: Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner. Du gibst viel und bist für andere da. Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht. ★★★ Die Yoga-Probestunde ★★★ Komm in die Probestunde, und wir lernen uns kennen. Eine kostenlose Schnupperstunde darf jeder einfach mal mitmachen. Danach weist du wie ich Yoga unterrichte, und ob es für dich passt. ★ Sofort-Anmeldung zum Schnuppern: https://yoga-papenburg.de/Probestunde/ Im yoga-papenburg.de-YouTube-Video Kanal erfährst du, was du zuhause für dich selbst tun kannst, mit Yoga. Du bekommst Tipps zu Asana, Pranayama, Entspannung, Energiearbeit und Meditation. Yoga macht glücklich und befreit deine verborgenen Qualitäten. Nutze das solange es geht. Wenn du den yoga-papenburg.de-YouTube-Kanal abonnierst, dann informiere ich dich über Yoga-Übungen und weitere Tipps für ein brilliantes Leben. ★ Hier der Link zum Abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC3VkrT6xBTU_2FleAY-MDAw?sub_confirmation=1