Befreie dich von Anspannung und Unruhe. Nutze die Bauchatmung um dich von Stress und Emotionen zu befreien, und werde völlig ruhig.
Der Trick dieser Yogastunde liegt im Pranayama zu Beginn. Damit löst du gekonnt deine innere Unruhe auf, und findest zu dir selbst. Danach ist die Yoga-Übungs-Reihe ein purer Wohl-Genuss, der dich noch mehr mit dir selbst versöhnt. Die Dinge, die dich vorher gestresst haben, sind nach dieser Stunde nicht mehr wichtig. Du hast dich befreit.
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