Anspannung und Stress lösen: Mit Dehnen von Kniekehlen und Waden innere Anspannung lösen, mit dem Unterbauch-Atem neue Energie aufbauen ... ... ohne große Anstrengung oder Umstände zu machen. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Anspannung los werden:
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