Wie du den unteren Rücken lockerst, mit der Zwerchfell-Atmung deine Bauchorgane (Lebensenergie-Produzenten!) massierst, und dabei in die innere Balance gehst und ... ... insgesamt sehr schön ruhig und achtsam wirst, was dir Türen öffnen kann. Unteren Rücken lockern, Balance verbessern, Achtsamkeit stärken:
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